原標題都說夏天糖水是消暑利器，真是這樣的嗎？

中國食物中的甜品，花樣之多，食法之講究，在世界上，恐怕稱得是數一數二的了。外國人弄甜食，大抵不外是布甸，或者是奶油、雞蛋之類的糕點，在中國每個地方卻有不同的特色，除了糖果糕餅之外，還有各式各樣的甜羹。兩廣、香港、澳門人稱它做“糖水”；外省人統稱它做“甜品”；而潮州則呼之為“甜湯”因此粵語一般稱“食糖水”而不會稱“飲糖水”。

夏天我是比較喜歡喝糖水的，在炎熱的天氣裡吃上一碗冰鎮過的糖水，那一股清涼並伴有糖水的甜味，讓人一下子就活力十足，就好像是進入了冰水中一樣！

今天給大家帶來兩款糖水的做法，喜歡在夏天喝糖水的就跟著小編一起動手做吧！

豆奶南瓜球

材料： 黑豆奶2 0 0毫升，南瓜1 5 0克，白砂糖少許。

做法：

南瓜去瓤，削去皮，洗淨，放入蒸鍋中蒸軟，再用挖球器挖成圓球，放入沸水鍋中煮熟，撈起瀝乾。

黑豆奶入鍋，置火上，放入南瓜球以文火煮開，加入白砂糖稍煮即可。

兒童營養指南： 黑豆奶含有豐富的植物蛋白質以及較多的微量元素鎂，對提升兒童的抗病能力十分有益；南瓜富含維生素和果膠，有助於消除體內細菌毒素和其他有害物質，而起到解毒作用，可保護胃黏膜，幫助消化，還能增強肝、腎細胞的再生能力。南瓜中還含有較多鋅，是人體生長髮育必需的重要營養物質。豆奶只可作為補充食品，不宜長期大量讓兒童飲用，更不可用來代替牛奶。

五果冰糖羹

材料： 紅棗5枚，葡萄乾5 0克，香蕉1根，枸杞子1 0克，龍眼肉1 5克，冰糖適量。

做法：

紅棗去核，泡洗後切碎；枸杞子用清水浸泡；香蕉去皮，將果肉切成丁。

將切碎的紅棗、枸杞子、龍眼肉一同放入鍋中，加適量水以文火煲煮片刻。

再放入香蕉丁和葡萄乾，拌勻後煮開，加入冰糖即可。

兒童營養指南： 葡萄乾含有蛋白質、少量維生素和豐富的鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質及大量葡萄糖，搭配各種果類，增食慾，促健康，是學齡前兒童的滋補營養佳品。

朋友們你們喜歡喝糖水嗎，喜歡喝什麼樣的糖水呢？歡迎在下面留言評論，喜歡我們星玥食堂的內容可以關注我們哦！