導語：如今隨著時代的不斷髮展，逐漸出現了

以茶代水

的現象，你會發現，無論是做客還是登門拜訪，很多人都會端上一杯茶讓你喝，那麼經常喝茶對於身體有什麼影響嗎？有些事到了夏天人們經常用茶來解渴。

茶葉含有的主要成分：

茶葉主要有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、膽鹼

、黃嘌呤、黃酮類及甙類化合物、茶鞣質、兒茶素、萜烯類、酚類、醇類、醛類、酸類、酯類、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質和氨基酸，氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、穀氨酸、精氨酸等。

另外，茶中還含有

鈣、磷、鐵、氟、碘、錳 、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂

等多種礦物質，茶葉中的這些成分，對人體是有益的，其中尤以錳能促進鮮茶中維生素C的形成，

提高茶葉抗癌效果。

為什麼會說喝茶不利於健康？

可能很多人每天喝茶，並不瞭解茶中含有的成分有哪些，其中含有一種

叫做咖啡鹼的物質，

這是一種活性物質，咖啡鹼在進入人體之後，會增加尿酸的含量，

加速鈣元素的流失。

並且如果頻繁的喝茶水就會導致骨質疏鬆症的發生，對於中老年人來說，

本身鈣質流失速度就會加快，如果再頻繁喝茶的話，那

很容易出現缺鈣，骨折的情況。

並且茶葉中的某些物質還會刺激到大腦神經，尤其是對於精神狀態不佳的朋友來說，多喝，這會導致睡眠質量茶，晚上出現失眠症狀，

不利於第二天的工作效率，長期保持這種狀態，則會影響身體健康。

喝茶不利於健康？無論老少，3種茶建議少碰，為了健康也要了解

1、隔夜茶

說到隔夜茶，相信大家也是非常熟悉，主要是今天泡的茶沒有喝完，放了一宿之後第二天繼續在喝，其實這種茶是不能喝的。

因為茶葉中的

糖類以及氨基酸電解質等物質

會產生大量的細菌以及垃圾毒素，這類物質會影響自己的身體健康，而且其中含有的

茶多酚，在經過一晚上也會被破壞掉，

產生氧化反應

，卻也起不到它原本的功效。

尤其是對於一些腸胃不健康的朋友來說，喝這類茶水則會出現加重腸胃疾病的問題，可能伴有

腹瀉腹痛

症狀。

2、過燙的茶水

很多人都想要一下子把茶水喝到肚子裡，那麼就會形成很高溫度就開始喝，雖然會有一股很香的味道，撲鼻而來，可是這種現象是不可取的，

可能對於體內各個器官造成一定的傷害。

最好保證在65攝氏度以下才有利於身體健康，因為

高的溫度會對食管造成一定的傷害，畢竟食管是非常脆弱，但是又特別重要的地方，當食管受到損傷之後，則可能會增加自己

患有口腔癌以及胃癌的機率。

3、濃茶

可能很多人在喝茶，睡的時候形成了愛喝濃茶的習慣，會發現產生一種苦澀的感覺，那麼對於這類茶水還是要儘量少喝。

不過濃茶含有大量的咖啡因，

容易刺激大腦神經

，使人產生興奮，出現

心動過速、呼吸困難、心律不齊

等症狀，咖啡因還會影響鈣的吸收，出現

骨質疏鬆

現象，所以說在喝這類茶水的時候，要做到適量即可。

結語：茶水是很多人每天必打卡的一種飲品，一天不喝渾身難受的感覺，茶水還是需要控制一定的量，為了身體健康也要多加避免，

茶水具有對身體健康的兩面性

，只要是多加避免以上3種類型的茶水即可。