導語：相信很多人在增強食慾面前都會選擇辣椒，其實對於南方的朋友來說，每一頓飯都離不開辣椒的攝入，相比較而言，

北方人吃辣的佔少數

，那麼長期使用，那麼對身體是

好是壞

呢？接下來讓我們一起了解一下吧。

辣椒中含有哪些成分？

一是

維生素C

，第二是

風味物質

，包括數種芳香化合物，是辣椒香味的來源；第三是

辣椒素。

吃完辣椒以後

，新陳代謝加快、產熱增多，人體被迫擴張血管、分泌汗液進行降溫

，相應的，能量消耗會增加，有利於維持體重，可見辣椒的組成成分還是比較豐富多樣。

長期食用辣椒，對身體是好還是壞？為了身體健康，不妨瞭解一下

首先讓我們一起討論一下，吃辣椒的時候給人的感覺是什麼樣的呢？

辣椒會給人一種

刺激性，興奮性

，在某種程度上是可以起到

提神醒腦

的作用，尤其是一個人，正處於比較犯困的時候，是一個辣椒可能會起到清醒的作用，不過，大多數都會造成大腦一定的

疼痛感。

那是因為辣椒中含有大量的辣椒素，這種物質進入到體內之後，會跟口腔或者嗓子等部位產生反應，

一般情況下不能吃辣的人會出現疼痛感，如果實在受不了辣味，就會選擇喝大量的水來解決疼痛感。

雖然喝水可能會緩解一定的效果，卻達不到想要的目標，那麼這個時候需要

選擇溶脂性很強的食物來緩解辣椒帶來的疼痛感

，尤其是吃一些脂肪含量較高的食物，對你或許有幫助。

那麼另一種人則會認為，吃太多的辣椒會影響到腸胃健康，常委會出現一種灼傷的感覺，那是因為辣椒中的某些成分對於腸胃的刺激性很，也會產生一種排斥感。

然後很多南方朋友來說，無辣不歡，如果每一頓飯中缺少了辣椒，那就相當於缺少了靈魂，就算再吃辣椒是產生了一定的疼痛感，那

麼想要尋找刺激，就算是辣的臉通紅，嚴重的則會出現上火，也是想要吃，可見它的魅力多大。

經常吃辣椒的壞處？

1、容易引發心血管疾病

經常吃辣椒很容易引起心血管疾病的發生，那是因為辣椒中含有較多的辣椒素，如果一個人吃得過多，很容易引起心跳加快，

影響到血液迴圈出現混亂症狀

，所以在日常生活中，吃辣椒一定要適量。

2、容易引發腎病

經常吃辣椒，很容易

影響腎病的發生

，因為我們吃的食物是透過腎臟排出，我如果經常吃過多的辣椒，會導致一部分的辣椒元素，殘留在腎臟中，進而就會對腎臟穿上一定的刺激性，長期則會引發腎功能下降的症狀。

3、容易引發胃病

經常吃辣椒，也會影響胃病的發生，都知道在吃辣椒時胃部都是火辣辣的感覺，很容易引發

胃炎、腹瀉、腹痛

等症狀，要想身體減少，疾病的發生，飲食中一定要少吃點辣椒。

適當吃辣椒會對身體有什麼好處？

如果適當的吃辣椒，可能會對身體產生一定的好處，比如

預防膽結石

，辣椒中含有豐富的維生素c，它的作用主要是時

體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸

，有利於預防膽結石的發生。

對於與壞膽固醇的病人來說可以多吃含維生素c的辣椒，

尤其是青椒

，在某種程度上是會緩解病情的。

辣椒中含有的營養價值也是非常高的，有很多的保健作用，

維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸

等維生素全都包括了，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質以及膳食纖維，辣椒雖然富於營養，又有重要的

藥用價值

。

那麼透過以上的介紹，可以看出辣椒對身體就有好處，有壞處，一定要根據自己的體質來攝入辣椒的量，就這樣才能保證身體健康發展，如果身體處於一個不適合吃辣椒的狀態，那麼一定不要逞強，可能會對體內的器官產生非常大的刺激性，一定要少吃。

結語：透過這篇文章的介紹，希望對於很多愛吃辣椒的朋友來說，一定要選擇控制好量，因為辣椒的好處並比不上她的壞處，所以說為了身體健康而著想，一定要少吃辣椒，

尤其是女性朋，吃過多的辣椒，不僅會影響面板健康還有可能會對子宮造成傷害。