1、注意洗髮水的選擇，油性頭髮最好使用無矽的洗髮水，一般這種洗髮水是質地較稀並且透明的，洗時有點澀但頭皮很乾淨，洗完幾天頭髮都不容易出油。

2、洗頭的次數不宜太過於頻繁，保持2-3天洗一次頭，不能天天洗頭。

3、建議準備2-3款洗髮水輪流使用，不要認為哪款洗髮水好就一直使用一款。

4、注意護髮素的使用，其實護髮素大部分都含有矽成分，所以如果一定要使用請不要碰到頭皮並要沖洗乾淨，其實，用白醋代替護髮素也能達到柔軟順滑的效果，還天然健康。

5、洗頭髮的水水溫不宜太燙，太燙的水不僅傷害頭髮，而且不利於清洗掉頭髮的汙垢和油脂，保證40-46℃剛好合適。

6、要注意養成規律的生活習慣，確保充足的睡眠，並能積極參加體育運動，讓大腦得到充分的調節和休息，對頭髮的保養也很有幫助。

擴充套件資料：

頭髮出油本身是皮脂分泌旺盛引起的，屬於內分泌系統，也有外部因素的作用。

1、自身激素水平可透過調節飲食、睡眠，自己身體健康狀況這些來加以改善，機體健康各種指標也會趨於穩定。牢記身體是自己的，不能不節制，不要熬夜，不要暴飲暴食，辛辣刺激的食物少食，注意鍛鍊身體。

2、內分泌跟年齡、季節有關係，青春期皮脂活躍，夏天也會油脂分泌得多一些。

3、如果確實比較油，可以每天洗頭，常備一把木質的梳子，可用來閒暇時按摩頭部，促進頭部血液迴圈，增強毛囊健壯性。