在生活中，魚是一個很常見的食材，因其鮮美的價格和豐富的營養價值受到人們的青睞，對於孩子和老人來說都是十分有營養價值的食物，對於孩子可以促進生長髮育，對於老人來說則可以預防骨質疏鬆。

想要身體健康，這幾種魚不能吃

1、有味的魚

大家都知道，水路也是一個用途非常廣泛的途徑，有不少貨物在海洋上運輸，除了這些常規貨物以外，還有不少船隻運送的是石油原油。

眾所周知，石油一旦發生洩露，就會對海洋的生態環境造成極大的影響，隨著洋流的流動，這些石油也會前往海洋深處，汙染海洋環境，其中也會

汙染一些海洋生物。

這些被汙染的魚身上就會帶有一股刺鼻的味道

，如果買到這種魚類就不要再吃了，因為這種味道很有可能是魚體內重金屬超標導致的。

2、深海魚

但是，人類科技發展有限，對深海的探索還非常的少，深海的環境也因此蒙上了一層神秘的面紗。

深海內環境複雜，生物多樣，很多人都覺得深海魚類更加鮮美，也更有營養，這其實是一種思維誤區，

很多深海魚是以珊瑚為食，會在體內積累大量的毒素

。

如果這種魚吃多了也會將毒素帶到我們的體內，給

我們身體的代謝系統帶來壓力的同時也會損害我們的身體健康。

3、死魚

大家去菜市場買菜的時候經常會見到死魚，雖然商販都會告訴我們魚死了不久，但我們並不知道事實是什麼樣的。

如果魚類死亡，體內就會

滋生大量的細菌和寄生蟲

，如果吃下了這種滋生了細菌和寄生蟲的魚，就會對我們的身體造成損害。

因此，我們在挑選魚類的過程中，儘量

挑選新鮮有活力的買

，這種魚更加健康的同時，味道也會更加的鮮美。

4、開花的帶魚

帶魚是一種非常常見的魚，尤其是過年的時候，幾乎家家戶戶都會炸一些帶魚來吃，但是也要注意，如果在炸的過程中，

帶魚的魚肉向上翻

，那就需要特別留意一下了。

這種帶魚儘量不要食用，因為這類帶魚極有可能是

飼料餵養長大的

，雖然對人體沒什麼太大的危害，但是也沒有什麼營養價值。

但是對於家裡的小孩來說，裡面還是有不少

激素

的，如果孩子吃了這種帶魚，可能會出現

早熟或者肥胖

的現象。

吃魚還有這些好處

1、增強記憶力

眾所周知，

魚類中富含豐富的DHC

，能夠有效

地

促進腦部發育，尤其是小孩子，多吃魚肉還能夠提高智商。

很多人都說“

愛吃魚的小孩子比較聰明

”其實這句話也不是空穴來風。

2、補充營養

魚肉中富含多種

蛋白質和氨基酸

，能夠補充我們生活所需要的養分，不僅如此，魚肉的

脂肪含量非常低

，就算吃再多的魚肉也不會因此發胖。

3、養護胃部

魚肉中的

蛋白質非常適合被人體吸收

，吃其他肉類還會因為不好消化給腸胃造成負擔，而且吃多了還會有高血壓高血脂的風險，但魚肉就沒有這個顧慮。

魚肉中的蛋白質非常好分解，並且其中的脂肪含量非常低，不僅不會給腸胃帶來負擔，而且也

不會有高血壓高血脂的風險

。

4、幫助身體發育

魚肉中的蛋白質含量十分豐富，

比雞蛋和牛奶都要高出許多

。

蛋白質是生命的載體，能夠調節體內激素的分泌，還能夠提高人體的免疫力，

幫助兒童和青少年的生長髮育。

並且，補充蛋白質也會

促進傷口的癒合

，這也是為什麼當我們受傷時，醫生總要推薦我們吃魚肉的原因了。