有人說，造成起來要先喝水，是為了將經過一夜“發育”的優質

益生菌

，一杯溫水衝下肚。

可以有效的幫助清理腸道，瘦身減肥，還能提高人體免疫力、這種說發咋一聽，怎麼覺得有點點噁心呢？嘴裡一晚上長滿了益生菌……密集恐懼症的我無法想象了

首先我們來確定第一個問題

口腔裡面長益生菌嗎？

益生菌是一個好東西，它是幾種對人體有益的細菌的統稱，主要的功能就是可以幫助消化。

不過益生菌都是生存在腸道內的，怎麼可能在口腔內生長呢

所以，口腔內不會生長益生菌。

口腔內是有細菌的，因為口腔是與外界相通的，所以會遍佈細菌，但是大多都是致病菌，像什麼金黃色葡萄球菌，大腸桿菌，溶血性鏈球菌，綠膿桿菌等等，聽名字就知道跟益生菌不是一個陣營的。

那空腹喝水能夠清理腸道，瘦身減肥嗎？

清晨的第一杯水，主要的目的是為了代謝

人體在睡眠的一個晚上，透過呼吸，體表水分蒸發，以及有可能的排洩出去的水分，都會使得人體在清晨處於缺水狀態。所以這第一杯水，主要是為了給身體補水，稀釋血液，讓血液更好地為身體運送營養以及代謝廢物。

所以，清晨的這杯水，對於清理腸道來說，還是有用的。

而且，最好是可以喝一杯天然礦泉水，這樣不僅僅可以補充流失的水分，天然礦泉水的弱鹼性，可以中和清晨胃部的酸性，讓身體更舒服一些，礦泉水中含有的多種礦物質以及微量元素，也能很好地被人體吸收。這裡可以推薦一款威廉葉芝天然深層礦泉水。

鹽水可不興喝啊

早起喝水，如果說白開水是草根風格，那礦泉水就是在追求生活品質。喝淡鹽水、還是別喝得好。

因為早上身體處於缺水的狀態，如果喝鹽水，那會加重這個狀態。

這就要用到中學的生物學知識了，細胞是一個追求平衡的主，如果當外界的體液濃度高於細胞內部的話，那細胞就會吧內部的水分運送一部分出來保持內外的平衡，這樣就會加重細胞的缺水。

所以，早上起來的第一杯水是為了什麼呢？

是為了健康。