我的體育情結是從運動開始的，小時候也不懂什麼體育，只知道在外面使勁地撒野，像跳駱駝，賽跑，爬樹比高，望遠擲紙標等都玩得爛熟，孩童時期是透過遊戲中的刺激和興奮得到了開心和滿足。上了學才知道還有體育課，於是我又從體育課的運動中得到了滿足：跑道、沙坑、乒乓桌、練武術…。

這一切都讓我興奮不已！進一步領略到了運動中的樂趣，以後漸漸長大感悟更深，又從好多我喜歡的運動專案中選擇了田徑的中長跑進行了鍛鍊，就是透過長跑這樣的健身鍛鍊從中汲取了健康的營養，意志和毅力、刻苦和信心陪伴我一起成長，真是受益匪淺。

當年是因為體質弱才練長跑的，剛開始覺得平淡單調，真是很枯燥，但為了健身，不管酷暑還是寒冬我都堅持了下來，透過長期的鍛鍊我的體質和耐力也得到顯著的提高，尤其是心臟強壯了，安靜時正常心跳減慢到只有46次/分。

年輕的時候參加專項運動比賽，一次就曾獲過市級田徑比賽的800、1500和3000米的三項冠軍，速度耐力非常強，平時長時間的工作和勞動也不容易感覺累，體力充沛，這也就為我後來投入的其它運動打下了堅實的體能基礎。

進入中年後，我減少了跑步的運動量，增加了健身力量鍛鍊的內容，抗阻無氧鍛鍊也改變了原來由於練長跑而較單薄的體型，肌肉飽滿有型，身體也更壯實有力。

我現在雖然年齡已經是六十多，算是中老年人了，但運動我還一直在堅持做，我的鍛鍊很廣泛，玩過很多專案，我根據自己的年齡特點，適當調整鍛鍊內容，減少了跑步和力量健身的運動量，又增添了太極拳和打乒乓球的鍛鍊內容，也使我具有年輕人的明捷和靈活，受益匪淺。

透過鍛鍊我不僅收穫了勃勃生機，而且收穫了愉悅的心情，更年輕；遇到煩惱和不順心的事跑一下就舒暢多了；透過健身也使信心更強大，不管在工作和生活中遇到什麼困難都能去積極面對，釋懷放飛，這都是因為運動給我帶來的能量和勇氣！