小暑，是農曆二十四節氣中第十一個節氣，夏天的第五個節氣，它表示著天氣開始變得炎熱起來。小暑時節，氣候炎熱，人們很容易煩躁不安，會莫名的發火生氣會使心神受損。中醫養生主張“平”字，意思是說在任何時候都不要發火以及生氣，這對於體內的五臟六腑極為不利，人們常說生氣傷肝，或許是有這個意思在裡面，那麼，發火會導致什麼危害呢？

一、傷肝

小暑的到來預示著夏季的酷熱即將開始，雖然小暑不是最熱的一天，但是，溫度卻不饒人，人們容易出汗，愛發無名火，這讓很多人很難平息下來，而發火屬於七情中的怒，怒又對應著人體內的肝，中醫上講：“大怒可傷肝，使肝的陽氣升發太過而致病。反之，肝的陰血不足，陽氣偏亢，則稍有刺激，便易發怒”

二、容易長痘

隨著天氣越來越熱，痘痘也開始頻繁活動起來了，其實痘痘的生長與發火是有關係的，大部分發火屬於肝火，而炎熱的季節則是肝火最為旺盛的時候，經常發火會導致精神緊張，引起內分泌紊亂，導致臉上長痘痘，當面板油脂分泌過於旺盛，毛孔堵塞的時候，也會引起臉上長痘痘。

三、失眠

有人會說，“發火還會導致失眠，有這麼可怕嗎，火氣沒了不就好了，這也太誇張了吧“，其實，真的這麼嚴重，如果經常發火的話會嚴重影響健康，這會讓自己處於焦慮的狀態，長期下去會影響植物神經功能，最後導致失眠。

生活中我們經常因為一點小事就會發火，其實，這是沒有必要的，發現問題並解決問題才是我們該做的，氣大傷身，尤其是在這個炎熱的季節，所以我們應該學會控制自己的情緒，讓自己的身體變得更加健康。