經常聽到一些年輕人說胃疼,表現為靠近心窩處的上腹胃脘部疼痛,這說明由於某種原因,胃已經向你抗議了!
胃為什麼會疼痛呢?我們來了解一下:
一、痙攣
俗稱“抽筋兒”,就像身體其他部位的肌肉因為過度緊張而痙攣一樣,胃部也同樣如此,比如做了太多的仰臥起坐,或者剛吃完飯就劇烈運動或勞動,都有可能引起胃部痙攣,表現為胃部疼痛,稍作休息,便有所好轉。
二、消化不良
進食的食物無法更好地消化,導致胃部不舒服,而透過胃鏡檢查又沒有大問題,如果少吃或者進食好消化的食物,往往胃部不會出現疼痛現象。
三、非萎縮性胃炎
胃部可能有輕微的炎症,但還沒有萎縮或其他病理性改變,胃黏膜潰瘍,偶爾就會伴有胃痛。
四、胃食管返流
這種胃痛是由於胃、十二指腸裡的東西返流進入食管引起的胃部灼燒,表現為食慾不振、反酸、噁心、胃痛等。
胃腸不好的人
,對食物的消化和吸收往往存在著障礙,久而久之,影響到身體對營養物質的吸收,
免疫力就會慢慢下降,身體就會越來越不好了!
上面的胃疼原因在年輕人當中比較常見,多半不是器質性病變,但如果不注意、放任不管的話,胃部疼痛會愈演愈烈!
胃疼歸根到底的原因是什麼?
好多人還矇在鼓裡不自知,
快看看下面這些導致你胃痛的“罪魁禍首”吧?看看你中了幾條?當然希望你都沒有!
檢驗一下,這些吃的經歷,你是否都有?
① 飲食不規律
很多人一日三餐,沒有固定的規律。尤其是年輕的上班族,早晨為了多睡一會,通常來不及吃早餐,索性早午餐二合一。
還有的上班族中午工作忙,忙到忘記吃飯時間,等到下午很晚吃飯,或者午飯隨便對付,午飯和晚飯合二為一。
胃痛很重要的原因是這種不規律的飲食所造成的,不規律的飲食造成胃腸功能紊亂,胃炎不期而至。
② 經常點外賣
上班族點外賣也是常有的事,而外賣食物為了提高味蕾,增加銷量,菜品的烹飪多是高油、高鹽或油炸或辛辣,吃起來很香的感覺,但是這些刺激性的食物對胃黏膜是一種損傷,偶爾吃無妨,久了,很傷胃!
③ 暴飲暴食
上文提到飲食不規律,其實飲食不規律和暴飲暴食是相伴相生,胃就像氣球,彈性很大,但氣球吹大了,氣球皮就很薄很弱,胃也如此,暴飲暴食讓胃黏膜很受傷,增加胃腸消化負擔,胃就會痛。
④ 喜歡喝濃濃的咖啡或奶茶
出於味蕾的滿足,或為了提神醒腦,很多上班族喜歡喝濃濃的咖啡或奶茶,咖啡因、或高糖食物又何嘗不刺激胃黏膜呢?
⑤ 夜宵是常態
熬夜和夜宵是搭檔,而人體的器官就像機器一樣,也需要保養和休息,白天工作,晚上再進餐,讓胃腸不得休息,久而久之,胃痛難免!
如果上面這些現象你都排除了,那就檢驗一下是否有下面這些不良習慣吧?
① 久坐、缺少運動
很多人或沒時間運動,或得了“懶癌”,有時間寧可刷手機、看電腦,也不願意走動走動,胃也跟著懶下去,而運動會加速消化,讓身體更健康!
② 愛生氣
人在生氣的時候,會導致交感神經興奮,胃腸道血管收縮,進而供血減弱,糖皮質激素增加,從而導致胃酸分泌,胃黏膜保護功能減弱或受損,胃本身不是很好的人,就會明顯的表現出胃痛。
③ 經常熬夜
上文已提到,熬夜是破壞健康的捷徑,不僅傷胃,可以說是傷全身沒商量!
④ 精神壓力大
現代社會人們的生活條件較之過去,普遍有所提升,但很多人的壓力卻很大。
各種原因導致的負面情緒,如憤怒、沮喪、驚恐、焦慮不安、緊張等都會導致胃神經功能紊亂或應激性胃潰瘍,從而導致胃部不適或胃痛。
⑤受寒涼
胃
喜熱忌涼
,無論從
進食還是穿衣
,如果讓胃部著涼了,都會導致胃痛,那些不分季節,吃涼穿單的人, 胃痛會光臨,希望你能好好呵護它!
好了,年輕人可能導致胃痛的原因和您分析到此,從簡單的胃痛到胃部的重度疾病,往往需要一個過程,
如果早期不注意保養的話,恐怕到嚴重的時候悔之晚矣!
當然,如果自己無法判斷是何原因導致的胃痛,還需要到專業的醫院由醫生加以診斷,不要簡單的自我評判!
一旦出現胃病,
三分治、七分養
,所以避開上面“
五種吃錯,五種不良的生活習慣”
,你的胃就會好很多!
你說呢?
祝你健康!感謝閱讀,
牙好胃口就好,胃口好,身體才能好!願您擁有好胃口
!
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