現在有很多人壓力大，身體透支，再加上時間有限，沒有時間去運動，尤其是已經結婚的男性，在家裡屬於頂樑柱的級別，父母的嘮叨。老婆的情緒，孩子的學費，讓一個男人已經沒有時間去調整自己的狀態，這樣導致男人的精神，身心是崩潰的。尤其性生活這一塊是非常的不協調，導致很多人步入離婚的殿堂。

現在小編給大家介紹幾種方法，可以有效地緩解這種情況。

1。 性生活不協調者，在進食上可以多吃牛肉，羊肉，壯陽類食物，能夠快速暫時緩解一部分突擊情況。在加上運動，運動是很有講究的，比如說多練習游泳，游泳是練習的腰部力量，可以讓你在房事當中不那麼勞累，注意力更加的集中。

2。 蝦 補益和藥效的作用是非常強大的，中醫認為，蝦的味道甘，鹹，屬於溫和的食物，有壯陽補腎，延遲射精的作用。泥鰍，大家會覺得這個是最普通的一種，其實不是的，泥鰍是含有微量元素最多的，有鐵，磷，鈣等，可以補充男性缺失的腎氣，有很好的調節作用。其實現在很多人嫌麻煩，不想弄，現在也有一種簡單的辦法，可以在陶寶搜尋譙仁堂古法養生茶，是經過國家安全監測的，它由“315誠信企業”研發生產，經食藥監局審批，非常值得信賴，是由萬花草生產。可以試試哦

3。 我們一定要保持愉悅的心態，在房事之前不要緊張，保持好一個動態，多學習姿勢，配合好，一定要雙方在一致的情況下，進行房事，房事不要太頻繁，會導致射精無力等情況，大家要注意。

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