吃貨們注意啦！你最近愛吃的這幾種食物，可能是你身體發出的訊號！

在我們的日常飲食中除了簡單的吃飽以外，還需要的是直接追求營養的均衡。也就是要保證我們身體所攝入的物質比例是正常的，但是有些朋友就特別的挑食，非常的喜歡吃哪一類的食物，或者是非常的不喜歡吃哪一種食物。

如果我們在日常生活中有一段時間特別的想吃某一種食物的話我們可能就要注意不僅僅是因為這一段時間嘴饞，還有可能是我們的身體正在給我們發出訊號，那究竟是什麼訊號呢？接下來我們就來說說這些身體發出的訊號吧！

1：愛吃肉類

有好多朋友都表示自己是屬於“食肉動物”，在自己的飲食生活中看見肉類就有一種抑制不住的衝動。其實你吃肉類是因為我們體內氨基酸的缺乏引起的不足。

因為在我們身體內缺乏氨基酸或者礦物質的時候就會特別的難以抵擋肉類帶給我們的誘惑，這也就是我們有的時候特別的想吃肉就是氨基酸在我們的身體內作祟。

愛吃肉的小夥伴們要特別的注意肥胖和代謝功能帶給我們的疾病。所以我們可以適當地補充些氨基酸來改善這種現象。或者是吃些別的食物緩解。

2：愛吃甜食

甜食對於估計是每個喜歡的女生都是難以低檔的誘惑吧，特別是每個月的月經期間是特別的想吃甜食的，其實這都是因為我們身體裡的能量的缺乏。

我們在飲食中攝入的甜食給我們的身體提供了糖分，糖分為我們正常生活中的代謝活動和運作都提供了能量。正常的食用甜食是不會影響我們的身體能量的。

但是我們經常性的愛吃甜食，這個時候就表明了我們的身體缺乏能量或者是我們身體的胰島素代謝不正常或者是底下，這樣就是說在女生的月經期間特別想吃甜食的原因，因為這個時期女生的免疫功能和能量處於比較低下的水平，所以身體自然會發出一種訊號，傳達給大腦的話就是想吃甜食的表現了。

3：愛吃巧克力

巧克力也是很多朋友多喜歡吃的一種。但是過於愛吃巧克力的話就是表示我們的身體缺乏一種維生素就是“維生素B”，維生素B是幫助我們的身體進行基本的新陳代謝。

如果情緒底下或者是精神上的疲勞的話，我們會想吃一塊巧克力，這能暫時給我們的精神上起到安神和抗抑鬱的效果，能使我們的心情感覺到愉悅。

但是巧克力中含有大量的糖分和可可，吃多了也會危害我們的身體，我們在特別想吃巧克力的時候可以用其它具有維生素B的食物進行暫時性的代替，比如說：西紅柿、葡萄等等，或者是吃點維生素b片。這樣既能緩解這種情緒也能為我們的身體補充維生素。

不管是什麼樣子的食物不管有多麼的美味，我們在食用的過程中都講究一個適量。所以像我一樣的吃貨們如果在某一段時間裡特別想吃這以上的幾種食物的話就千萬要注意了！這有可能就是我們的身體已經給我們發出的訊號。