一路走來，太累了，停下來歇歇吧，多休息一會，是為了走更遠的路。抬頭看看天，看烏雲的縫隙裡鑽出的斑駁陽光，重新拾起前行的勇氣和信心；回首望望來路，想想丟下了什麼，還有什麼可以丟下的，只要心靈輕鬆些，任何放棄都是一種努力。堅定地走吧，畢竟夢想在遠方，未來在遠方，終點也在遠方。多時候能否成功往往就在最後那一哆嗦。就如同登山，你只能自己爬，一個坡都少不了，一里路都短不了。沒有人能替代你，沒有辦法可以躲，所以抱怨是沒有用的。你只有調勻呼吸，調好心態，一步一個腳印前進，不怕慢就怕站，只要堅持走，你終將登頂。

睡覺時肚臍放點它，幾天後大肚腩消失

根據中醫觀點：陰屬寒，寒則凝。腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。

肥胖便秘：帶脈這個部位是身體微迴圈最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法紮緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。如果發現自己腰腹贅肉越來越多，快步走、廣場舞都無法減掉這些肉，那隻能說明一個問題，帶脈堵了。此外，帶脈不通，腸道蠕動緩慢，勢必容易造成便秘。

失眠、三高都來了：這還是小事，想象一下，人體其他的經脈都是上下縱向而行，帶脈一旦淤堵，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。脂肪壓迫在帶脈上，易造成氣血迴圈變差。氣不順，容易出現頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻，則可能形成低血壓和三高。

腰痛、婦女病：帶脈不通，經絡氣血執行緩慢，諸經在此處的血淤積熱越來越多。腰部冰涼，常常感覺痠疼、痛經以及婦科疾病都會接踵而至。

在日常生活中我們會發現這樣一個現象很多植物都需要修枝剪葉把植物枝砍了、葉剪了植物照樣活得很好。但是如果把一棵植物的根部生命點破壞了就會枯萎說明植物的根部很重要。

女性腹部保養的重要性

1、“一源三歧”：即人體的生命點，人體經脈氣血正常執行的源頭 （1） 任脈：有統領全身的陰經和調節五臟的作用

（2） 督脈：有總督全身各陽經和調節六腑的作用

（3） 衝脈：有總領全身氣血，根據任督的調節，營養五臟六腑全身經脈。

2、腹部是人體五臟六腑，包括膀胱、大腸、小腸、子宮、卵巢、盆腔等臟腑器官，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

3、根據經絡迴圈的規律，腹部有7條陰經所過（六條陰經和一條任脈）， 是先天最容易寒凝的地方。

中醫認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。腹部保養對疏通全身經絡氣血執行起著至關重要的作用。

1、 腹部溫度普遍下降有些人經過溫度檢測發現腹部表皮溫度越低身體內在的問題就越多、越嚴重。一般腹部溫度平均在36度以上身體都比較健康。身體都非常好。

特別是百歲老人和健康嬰兒腹部平均溫度都在36度左右。當腹部溫度降至34度左右就容易出現亞健康症狀和莫名其妙的疲勞乏力的問題了32度左右就容易發生疾病問題30度以下就容易發生各種腫瘤結節問題。

並且腹部溫度最低的區域性裡面往往是結節腫物凝聚形成許多人體疾病根源的地方。許多女士月經不調、內分泌失調、子宮肌瘤、輸卵管堵塞、不孕不育都無不與所謂的宮寒有關。

2、 腹部容易形成結節異常點腹部先天是陰經聚合的地方稍不注意腹部很快就成為脂肪、痰溼淤毒凝聚的地方。並形成脂肪瘤、痰溼結節、條索狀硬塊、各種血痣、黑痣、過敏、皺紋等異常反應點而這些堵塞點又嚴重影響經脈氣血的不同。

3、 腹部越寒肚子越大物理學的一個定律寒則凝、寒則聚。腹部受寒、脂肪凝聚堆積把經脈堵塞身體就會肥胖起來如此形成惡性迴圈腹部越來越寒、肚子越來越大結節、脂肪瘤、腫瘤也越來越大。

健康長壽要溫腹經過大量養生專家反覆研究推出結論溫度決定你的生老病死病從寒中來等研究成果人體的恆定溫度在37度左右如果升至39度就會發高燒許多人都知道去看急診了。

但是腹部寒冷、甚至降至27度時都沒人知道要去保溫了。實際上腹部溫度是亞健康和慢性病的睛雨表。經過上千萬人的測試腹部平均溫度絕不能低於34度腹部溫度那怕是上升1度對人的健康都有非常大的改變。

所以日常生活中要注意腹部防寒、保暖才能得健康所以腹部保溫是迅速健康強壯的關鍵腹部溫度對人生的生老病死是至關重要啊

一分鐘一秒鐘自滿，那麼在這一分一秒間也就是停止了自己吸收的生命和排洩的生命。只有吸收他人的意見。我才能新增精神上新的滋養品。我們如果經歷的是風雨，那是因為你正在長大；如果經歷的是痛苦，那就是因為你正在積澱；如果經歷的是失去，那是因為更多的擁有。我們不懂得去愛，又如何瞭解被愛的滋味？學著主宰自己的生活，即使孑然一身，也不算一個太壞的局面；不自憐、不自卑、不怨嘆，一日一日來，一步一步走，那份柳暗花明的喜樂和必然的抵達，在乎我們自己的修持。