隨著年齡的增長，老年人的身體抵抗力越來越差，容易導致細菌入侵，導致胃腸菌群失調，引起腸道感染和腹瀉。因此，老年人腹瀉可能是疾病的一種症狀，必須引起重視。老年人腹瀉的原因很多。有明確原因的腹瀉更容易治療，但沒有明確原因的腹瀉只有對症治療。在各種療法中，飲食調節無疑是最重要的一種。如果飲食控制得好，腹瀉是可以緩解或緩解的；即使腹瀉的原因很明確，飲食調節也起著重要的作用。老年人腹瀉危害遠大於年輕人，絕對不要置之不理

接下來我會介紹幾種可以防治老年人腹瀉的個食品。可以根據個人的喜好來選擇。

1。鯽魚湯去除鯽魚鱗片狀鰓和內臟250 ~ 500克，洗淨，放入鍋中，加水500 ~ 800毫升，大火煮沸，再文火煮沸10 ~ 15分鐘，然後倒出一小碗湯，加入適量精鹽和米醋，每天一次，早上空腹飲用。剩下的湯加適量的水，第二天再煮。煮5 ~ 7次。腹瀉嚴重的話，每晚睡前吃一次。3 ~ 5天后腹瀉能明顯好轉。堅持服用直到痊癒，避免進食。

2。人參、荷花、棗粥、黨參、蓮子幹、大棗10個、粳米30克。將黨參、蓮子磨成細粉，紅棗加水煮沸，去皮去核，紅棗切碎。將大米、棗肉、黨參粉、蓮子粉用棗開水煮成粥。早晚帶暖。

3。黨參茯苓姜粥，黨參、茯苓各6克，生薑5片，加水煎汁，取汁加粳米50克煮粥，適用於脾胃虛寒引起腹瀉的中老年人。

4。山楂粥山楂20克，木本6克，白糖15克，粳米50克，適量水煮粥，適用於脾胃虛寒、胃腸功能障礙引起的腹瀉。

5。山藥羊肉粥羊肉250g，鮮山藥500g，先一起煮，加些水，再加糯米250g煮粥。每天早晚各帶一次保暖衣物。羊肉暖脾腎；山藥補脾止瀉，益腎固精；糯米補氣暖胃。長期食用這種粥，對患有慢性腹瀉、腎虛、氣血不足的老年人是有益的。

最後，如果老人體質變差，要注意保暖，及時增減衣服，做好預防工作。如果腹瀉在一段時間內沒有改善，他們應該及時就醫，並仔細檢查消除疾病的可能性。希望這篇文章能幫到你。