導語：隨著年齡增長，器官機能逐漸老化，生理機能隨之下降，女性都會在45-55歲之間迎來絕經期。月經對於女性來說是青春標誌物，一旦清零，意味著衰老速度變快，體內毒素難以排出，身體開始走下坡路。

因每個人都是獨立個體，所以絕經年齡各不相同，

主要依靠於遺傳、體質、營養決定。

不要認定絕經是壞事，絕經後有些問題或會離你而去，進來了解一下

生活變輕鬆

絕經後的女性完全可以放飛自我，

不受生理期影響，無需隨身攜帶衛生巾

，更不會出現痛經情況，減少了一部分生活壓力，整個人輕鬆應對。

乳房沒有脹痛感

多數女性月經前一週會出現乳房脹痛感，這是因乳房神經組織十分敏感，雌性激素分泌過多刺激所致，月經來潮後消失。

絕經後完全不受雌激素刺激，乳房再也不會出現脹痛感。

遠離多數婦科疾病

例如常見的卵巢囊腫，不會出現在絕經女性身上。但

超過了絕經年齡，仍在定期來月經時，大家要立刻去醫院就診，排出惡性腫瘤的可能性，對症下藥早早治療。

子宮肌瘤變癟

在臨床上，

子宮肌瘤屬於較為常見的婦科疾病，多數為良性，透過藥物或時間，能自愈或不再生長，無需過度治療。

但個別人因營養過剩，導致子宮肌瘤生長速度過快，或變多，建議採取手術切除。

絕經後，沒有雌激素為子宮肌瘤提供營養成分，就會慢慢變乾癟逐漸萎縮

，對身體造不成傷害。

絕經後，保持以下幾個好習慣，或能再次抓住青春尾巴

保持良好心態

絕經後，意味著女性進入了情緒多變、惶恐抑鬱的更年期。每個人都做不到感同身受，

絕經後一定要學會自我調節，始終保持良好心態。

與三五好友遊玩，自己報名老年大學，或每天制定一學習計劃嚴格履行等，都是撫慰心靈的良藥。

養成良好生活習慣

一定要

早睡早起，懂得合理安排時間，一步一步

有目的的進行。儘量戒掉工作，做些自己熱愛的事情。

堅持運動

俗話說得好，

自律+運動是最好的保養品，運

動能提高身體血液迴圈，加快代謝能力，增強身體素質，同時起到排毒養顏的作用。

堅持運動能燃燒掉身體脂肪，減掉贅肉，塑造完美身材，即使絕經後，也能擁有完美體型與體態，青春與活力。

適當補充雌性激素

衰老速度取決於身體內雌性激素，絕經後，雌性激素分泌隨著年齡增長愈發減少，身體凸顯老態。

女性朋友應該適當補充雌激素，例如葉酸，能調節內分泌系統平衡，緩解失眠焦慮的更年期危機感。

結語：絕經是每個女性都要經歷的時間法則，不要給自己留有太大心理壓力，順其自然隨遇而安，自己身體健康就好。

你希望自己絕經早還是晚？歡迎在下方評論區留言討論，小編每天都會分享健康知識。