甜心教主王心凌，現在已經38歲了，給人一種慢慢地淡出了娛樂圈的感覺，但是最近她又發了新歌，重回大眾視野，曾經以甜美風收穫了大批粉絲，現在的她事業以低調的方式進行，日子過得輕鬆愜意。她雖然38了，但是臉上還是滿滿的膠原蛋白，還是非常甜美可愛的長相，身材也依舊保持得很好。

出道這麼多年以來，王心凌一直都是以偶像劇女主的形象活躍在大眾的視野之中。

現在王心凌已經38歲了

，但是在她所曝出的照片中可以看出，這完全不是一個已經近40歲的女人，似乎更像是停留在了18歲一般。

就在春節之前，王心凌在網上分享了一組自己的自拍照。照片中王心凌身穿一件大紅色的毛衣，完美的襯托出了王心凌白皙的面板。

而

王心凌長長的波浪捲髮則是紮成了超級減齡的丸子頭

，看上去青春感十足。而且鏡頭下的王心凌面板水潤，沒有皺紋，一雙眸子如星星般閃爍，嘴角彎彎的迷人笑容，使得王心凌看起來就像鄰家小妹一般親切單純。

當網友們看到王心凌所分享的這一組照片之後，不由得真心讚歎：

像18歲的少女，真正的凍齡少女！

其實王心凌永葆青春的訣竅就是：每天運動健身，運動場是她最常去的地方，穿一身無痕運動裝，這種衣服對外形考驗非常大，一點多餘的贅肉都能顯現出來。可王心凌直接穿出了“巴掌腰”，小腿和胳膊一樣細啊！

38歲王心凌瘦身不絕食，體重不到90斤，坦言：減肥方法選對很簡單

看她平時分享的日常動態就知道了平時她

很喜歡運動塑形，王心凌的時間安排得滿滿當當。

揮灑汗水之後，王心凌偶爾也會忍不住“臭美”一下，用相機記錄自己的變化。看到照片裡的王心凌，不少二十出頭的豬豬女孩都酸了，

王心凌不光面板白皙

，最主要的是體型太勻稱了，甚至還有

腹肌若隱若現，年近四十還能這麼上鏡，屬實不容易。

對於女生而言，追求年輕貌美是很多人的夢想，可到了一定年齡，歲月也是不饒人的，咱們也見證了不少女星慢慢顯老

。王心凌正是透過自己堅持運動，保持好心情，徹底活成了真正的少女

，不管是穿衣打扮還是展現出來的氣質，怎麼看都魅力十足！

看到這麼拼命鍛鍊身體的女神，你們還有什麼理由不去努力呢？

但是很多人都覺得平時工作那麼忙，哪裡有時間去健身房健身呢？

其實有一種方法，只需要每天花20分鐘，用一根運動拉力繩就可以輕鬆達到瘦身目的。運用拉力繩減肥其實很簡單，結合這4個動作，在家就能快速健身，堅持30天贅肉不見了，整個人瘦一圈。

1。大腿燃脂

坐在地上將腳固定在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器然後躺下。做直抬腿訓練：雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來（儘量做到90度）。這個動作有助於腿部燃脂、練腹肌，還能順便把手臂瘦了。

2。速減“麒麟臂”

使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，每天站立拉伸15次，重複練習3組，持續一個月，手臂脂肪減去大半！

3。針對“水桶腰”“大屁股”

一個動作，兩個步驟，就可有效解決腰臀部的贅肉。平躺於墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢，每組30下，做1-2組。

4。輕鬆瘦腰腹

上下班、工作間隙的碎片時間利用起來，沒事就練一練，愛美的女孩子打造迷人曲線，擁有小細腿、小蠻腰不是問題！男性朋友也能塑造完美腹肌，擁有健康體魄！

瘦下來之後，各種風格都能駕馭自如，可甜可鹽，可御姐可少女，做一個酷酷的小仙女

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