前不久一個大型的演藝圈晚會上，好多女明星都盛裝出席，走紅毯的時候可以說都是爭芳鬥豔。但是此次晚會最引人注目的要數許久沒有露面的唐藝昕了，距離上次露面已經時隔5個月的時間了，這一次露面也宣告著復出了，這而且穿的是一個抹胸長裙在晚會上身材也非常亮眼，完全不像剛生完孩子的樣子。

當晚唐藝昕也是完美的走完了紅毯，並親切與大家打招呼，但是氣質已經從原來的俏皮可愛多了份淡然以及莊重，果然生寶寶對於女人來說，是人生非常重要的轉折。大家都紛紛表示33歲的唐藝昕變得更加嫵媚動人，女人味十足，自律的人生真的太過驚豔！

活動結束以後，唐藝昕在社交媒體上曬出了當晚活動的一些照片，並開心地向大家說自己產後修復非常順利。大家除了向唐藝昕表達祝福之外也是紛紛好奇，她究竟是如何讓做到迅速恢復完美身材的！

要知道唐藝昕生完寶寶才僅僅不到5個月的時間，就將身材恢復到如此完美的狀態，真是不得不佩服，她對身材的管理。許多粉絲紛紛諮詢究竟使用了什麼方法，唐藝昕也是在直播中大方地說出了自己的瘦身秘訣，那就是堅持做普拉提運動，唐藝昕說她除了控制每天的飲食之外，然後就持續做這項普拉提運動，每天半個小時輕鬆瘦身。

普拉提運動是一種不用去健身房，在家就可以完成的運動，對於久坐的學生黨以及上班族甚至孕婦的產後恢復都效果極佳效果。每天只需半個小時，練出好身材，下面小編就將普拉提運動方法推薦給大家，這三個動作只要堅持做，就能養出完美身材！

第一個動作：提臀＋收腹＋瘦腿

首先躺在瑜伽墊上，然後平躺，做收腹提臀抬腿動作，一組20個，一天三組，堅持兩週就可以出現明顯效果！

第二個動作：腹部+腿部

這個動作對於平衡能力有很大要求，所以儘量大家在瑜伽墊上進行。每天練五組，每組三十下，輕鬆練出馬甲線A4腰。

第三個動作：站立拉伸

在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的底部，然後雙手向胸前做提拉運動，每組20個，每天做3組，對於美臂有極強的作用！

這個運動使用到的拉力繩，瑜伽墊都是非常基礎的健身器材，方便攜帶，不用去健身房就可以練出好身材，連結就放在下方，愛美的寶寶不要錯過啦，自律使你更美！

普拉提運動專用拉力器 腳蹬拉力神器+瑜伽墊

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