香菸、茶葉是生活中常見物品，消耗量都比較大。據調查，我國的菸民總數約

3。2

億至

3。5

億，經常喝茶的人也數以億計。

茶的營銷手段多樣，有的茶就打出

“可以排煙毒”的廣告語，一下子引起菸民注意。抽菸有害健康眾所周知，但上癮後很難戒除，那麼有茶水可以幫助排掉累積在身體的煙毒，抽菸能過癮又可以沒什麼顧忌，這該多好。

實際情況是怎樣的？煙毒真的可以透過茶水排出去嗎？

喝茶的好處較多，是公認的健康養生方式，有

6

個明顯功效：一是茶多酚可抗氧化，清除影響身體的自由基，有美容的功效；二是長期喝茶的人身材保持較好，因為兒茶素可分解多餘的脂肪，預防肥胖；三是預防“三高”，茶多糖可降低血糖濃度，抑制有害膽固醇的總量；四是茶葉中的花青素可延緩細胞的退化過程，達到抗衰老的效果；五是茶黃素、氨基酸、茶多酚等聯合作用下，可以抗氧化、抗癌變、抗輻射；六是茶葉成分可以提升神經興奮度，抗疲勞。

我國曾開展的人類科學調研表明，一些地方長壽現象扎堆，癌症低發，很多人都有常年喝茶的習慣。

吸菸的害處也很明顯，人們常說的煙毒，就是尼古丁、焦油、苯並芘等高致癌物在體內的累積，沒有辦法清除。長期抽菸，老菸民主要是算

“三筆賬”：

一是健康賬，吸菸時間長了，牙齒髒、面色黑、手指黃，是煙毒侵襲的明證。沒有煙就如同沒有魂，早上起床各種咳，晚上睡眠各種喘，特別可怕的是肺、心腦血管、神經系統等要害部位，說不準哪天就癌變、病變了。

二是經濟賬，菸民每個月的煙錢，不低於

200

元，通常

400

—

500

元乃至更多，每年開支

5000

元以上，長年累月數目可觀。如果是菸草引起身體病變，治病的錢是無底洞。

三是形象賬，長期吸菸，面容衰老，渾身菸草味，是二手菸、三手煙的傳播源，令人厭惡並避而遠之。

當茶水碰到菸草，茶水中的有益成分，可以像

“洗衣液”那樣，把吸附在身體內臟，尤其是肺部、呼吸道的煙毒祛除嗎？有的菸民感覺吸菸後喝茶水，人精神了，有時候還咳出痰液，上洗手間排便回來後，渾身輕鬆，人也有勁了。

其實這是一種錯覺，喝茶並不會排煙毒，也不能減輕或消除香菸對身體的毒害。抽菸後想喝茶，是因為香菸的焦油成分，大量消耗口腔的津液，使人感到口渴。喝茶後感到有精神，是茶葉能刺激神經系統，產生興奮的感覺。上衛生間排便，是正常的排洩代謝，並不是排煙毒，咳出痰液，其實是肺部在抗議菸民的抽菸行為，與喝茶沒有什麼聯絡。

喝茶和抽菸，實際上是兩碼事，它們之間並沒有內在的聯絡。長期喝茶的確可以延壽，但與長期抽菸引起的身體損害相比，抽菸的危害大得多。身體健康如同一個大水池，喝茶就像是筷子粗細的涓涓細流，往裡補充健康；抽菸就是大水管，嘩嘩向外排水，消耗健康，排水的速度遠比補水的速度快得多。長期以往，健康就會出問題。

長期吸菸的危害，身體和壽命的資料或會告訴實情：

1

、吸菸者的壽命，比不吸菸者少

10

年以上。那些說經常抽菸還長壽的人，是極少個例。

2

、肺癌的發生率，抽菸者是不吸菸者的

10

倍以上。

3

、食道癌發生率，抽菸者是不吸菸者的

2

—

9

倍。

4

、口腔癌發生率，抽菸者是不吸菸者的

5

—

10

倍。

5

、神經類疾病和心腦血管疾病是健康人的

8

倍。

所以，堅持喝茶是好事，但最好是把煙戒掉，才是最好的選擇。戒菸，什麼時候都不算晚，身體的好轉，從戒菸的那一刻就慢慢來臨。