相信對於女性朋友來說，都是非常懼怕衰老的，不希望衰老過早長上自己，而其實對於男性來說也是如此，都不希望自己過早衰老，希望自己保持年輕狀態。

但是衰老是每個人都需要經歷的一個重要歷程，當過了45歲之後，各項器官功能逐漸下降，衰老也是逐漸開始，在這個時間段，身體也會發生一些明顯的變化，尤其是以下幾個表現，希望你別不在意。

男性衰老時，身體有何表現？

1、胃口變差

當男性開始衰老時，也會出現胃口變差的情況，這是因為上了年紀，代謝能力下降，消化功能逐漸減退，人們所攝入的食物消化速度減慢，也會出現胃口變差的問題。

所以，在平時出現這種情況，也是衰老來臨的訊號，希望你別不在意，若你沒有的話，恭喜了，說明自身還很年輕。

2、便秘

當男性開始衰老時，也會出現便秘的問題，這也是因為上了年紀，腸胃功能減退，所攝入的食物無法經常消化吸收，從而造成毒素的堆積，也會出現便秘的問題。

所以在平時出現這種情況，也是衰老的表現，希望你在平時能夠注重保養，如果你沒有的話，說明自身還很年輕，真值得慶幸。

3、面板狀況變差

當男性上了年紀之後，面板也會出現變差的情況，可能都是男性不注意保養，出現了明顯的長斑，長痘情況，也不在意，但其實出現這種現象，也是衰老的表現。

因為上了年紀，體內氣血不足，也會影響到面板的正常代謝，從而就會造成毒素堆積，造成面板變差的情況。

4、關節、骨骼疼痛

對於男性來說，當開始衰老，關節以及骨骼也會出現疼痛的問題，這是因為上了年紀，關節骨骼逐漸退化，體內鈣質流失，也會增加患上骨質疏鬆的機率。

這也是衰老的一大表現，希望男性在平時要注重適當的保養自己，也可以補充鈣質，有助於保護骨骼，對身體好。

棄4習，吃2物，更具男人魅力

【棄4習】

1、熬夜

現在越來越多的年輕人逐漸染上了熬夜的習慣，長期熬夜，不僅會影響各項器官的修復與排毒，也會導致體內內分泌紊亂，從而影響正常的功能運轉。

特別是面板狀態也會變差，出現長斑長痘的問題，所以在平時，還請及時改掉熬夜的習慣，這樣或許有助延緩衰老速度，讓你更具男人魅力。

2、菸酒不離手

長時間吸菸喝酒，不僅會影響肝臟和肺部的健康，而且也會導致肌肉退化，加速面板老化速度，加速衰老到來。

所以，吸菸喝酒也是男性衰老的一大誘因，希望你還是儘早戒菸戒酒，這樣才有利於減輕對身體的傷害，衰老也會慢人一步，讓你更具男人魅力。

3、天天洗頭

可能多數男性都有天天洗頭的習慣，雖說看似乾淨衛生，但卻不是一件好事，因為頻繁洗頭，不僅會導致頭皮上的油脂分泌量減少，導致頭髮乾枯的情況。

也會加重脫髮的問題，這樣男性看起來也會更加顯老，所以在生活中，男性一定要注重及時改掉這一習慣，平時注重呵護頭髮，這樣才有利於保持年輕態。

4、不運動

長時間久坐不運動，不僅會影響正常的血液迴圈以及代謝能力，而且也會造成毒素的堆積，體內細胞活力逐漸下降，從而加速衰老到來，影響到男性的健康狀況。

所以在生活中，一定要及時改掉久坐的習慣，注重堅持適當的運動，能夠增強自身抵抗力，加速毒素排出，同時也可以延緩衰老，讓你保持年輕狀態。

【吃2物】

1、南瓜子

其實對於男性朋友來說，如果不想衰老過早找上自己，平時也可以常吃一些南瓜子，南瓜子中含有豐富的鋅元素，具有補腎益氣的功效。

同時也能夠促進男性體內雄性激素的分泌，維持體內分泌平衡，幫助延緩衰老，讓你更具男人魅力，呵護身體健康。

2、生蠔

生蠔能夠幫助為身體補充鋅元素，氨基酸以及多種微量物質，同時也能夠幫助提高腎臟功能，促進體內毒素排出，減輕身體的負擔。

幫助促進體內雄性激素的分泌，起到補腎益腎的功效，對身體健康有著極大的好處，所以堅持食用一些生蠔，讓你男人魅力十足。

所以對於男性而言，當開始衰老時，身體也是有一些異常表現的，希望你別忽視了，平時學會調節合理飲食和作息，這樣衰老也許慢人一步。