最棒的營養補給品，但多數的媽咪沒有哺乳是因為沒有母奶或是乳汁分泌越來越少，最近許多媽咪都在問：哎呀！我的奶水越來越少，怎麼會這樣？該怎麼挽救？

其實寶媽們應該先檢視自己為什麼母乳會變少，找出原因再對症下藥！

一、奶水不足的原因

1、當然首先要排除再次懷孕，如果懷孕了會使奶突然變少，但是又不是沒有奶水，可是奶水的質量會發生改變。如果是這種情況就不能再給寶寶哺乳了，所以哺乳期的媽媽一定要小心。

2、輔食的增加

。

輔食是一個寶寶成長供給與需求的過程，在六個月開始寶寶開始吃輔食這個時候寶寶對口味一成不變的奶水缺乏興趣，希望嘗試新口味，因此寶寶開始喝不多母奶，輔食量食用的多，自然媽媽的奶量也會掉下來。

3、餵奶姿勢不正確。很多寶媽母乳不充足是因為餵奶姿勢不對造成的，為什麼這麼說呢？如果餵奶的姿勢不對，有一部分母乳很有可能排不出來。這樣不但寶寶吃不飽，媽媽得乳腺炎的機率也會大大增加，同時由於母乳排不盡，泌乳反應也會受到抑制，而正確的哺乳方式應該是搖籃式餵奶姿勢。

二.奶水不足怎麼辦？

1、補充營養

乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，孩子喝的奶水，有人做過實驗，發現有點像媽媽身上的血。如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。所以作為一個媽媽，一定要給自己補充營養，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。現在有很多盛行的月子餐機構，他們或許能幫助到那些有點犯懶的家庭。

2、讓寶寶的吮吸加強

經過科學的實踐證明，寶寶們在吃奶過後，媽媽身體裡面的催乳素會成倍的往上增長，這是因為寶寶們在吮吸時，媽媽的催乳激素會增加，從而讓奶水變多，改善了奶水過少的問題。