甲狀腺對於人體健康來說，是一個十分重要的部位，很多人都開始重視這個部位的保養。但這都比不過生活中那些不良習慣，給甲狀腺所帶來的負擔，很容易就會引發甲狀腺結節。一旦發生了這種事情，那對生活也會造成很大的影響。此時就需要人們去透過控制飲食，來達到穩定結節的目的。畢竟，現在有很多食物都有散結效果。那麼，發生結節以後，要吃什麼食物來散結呢？

散結的食物有哪些？

冬瓜。

冬瓜中含有豐富的維生素B ，其中所含有的物質，有些能夠起到散結節的效果。此外，吃冬瓜也能起到預防作用，或者是生活中一些人起床後會產生水腫的人，對這些人都具有一定緩解效果。並且，冬瓜還有利於腸道蠕動，經常便秘的人就可以多吃冬瓜，能夠幫助身體排出黑臭宿便，清除腸道里面的垃圾。

說到這裡，不得不說一句，因小編本身就是長期伏案工作的，吃飯時還總是為了趕時間而吃得很快，這就導致小編經常出現便秘的情況。比較慶幸的是小編髮現冬瓜能緩解便秘，所以每隔一兩天就會變著法吃，可算解決便秘這個問題了。

芋頭。

芋頭和冬瓜一樣，都是生活中比較常見的食材。有不少人都喜歡吃芋頭，它不僅是一種營養豐富的食物，且還是一種天然散結之物，具有消腫止痛等的效果。甲狀腺出現健康問題的人，在平時就可以吃些芋頭，來讓結節逐漸消失。

油菜。

油菜這種蔬菜小編最為熟悉，記得每當油菜開花季節，小編就會走在黃油油的場地中，那種感覺至今還記憶猶新。當然，油菜不僅可以用來欣賞，且其中還具有很高的營養價值，裡面有很多對身體有好處的營養成分，可以幫助自身遠離便秘，養肝排毒等。對於有結節的人來說，更是可以透過吃油菜，來幫助自身改善結節的情況。

醋。

醋是生活中一種常見的調料品，它具有的作用可不少，對身體健康十分有好處。比如說幫助人體開胃消食等。而對於甲狀腺存在健康問題的人，則可以常喝醋。對人體健康的幫助可不小，喝醋能夠減輕結節對人體的傷害。

甲狀腺結節不能吃哪些食物？

碘含量過多。對於甲狀腺不健康的人來說，最好不要吃碘含量過多的食物。人體出現了結節，和攝入過多碘含量過多過少都有點關係，因此一定要控制碘的攝入。若是經常攝入高碘食物，則可能會讓情況更加嚴重，十分不利於身體健康。

油炸食物。一旦甲狀腺健康出現了問題，在飲食上就要以清淡為主，不要吃那些油炸食物，否則就會對甲狀腺造成傷害，嚴重時甚至還會讓身體健康更嚴重。因此，有結節的人就不要再吃油炸食物了，應該多吃些散結食物才好。

蘿蔔。雖然蘿蔔是生活中比較常見的食物，但其中也含有微量致甲狀腺腫的成分，建議甲狀腺健康出現問題的人最好少吃。不過也有人認為，對於蔬菜雖建議少吃，也不是說完全不能吃的，蔬菜中含有的營養物質能夠保證飲食多樣化。小編只想說，蔬菜這麼多，不用太過介意這些不能吃的食物。

總之，一旦發現自己出現了甲狀腺結節，在生活中就不能亂吃東西了，這和我們身體健康有很大關係。若真的想吃，建議吃些冬瓜、芋頭等能夠散結的食物，遠離那些對身體健康有害的食物。