甲狀腺結節可以說是現在比較普遍存在的一種健康問題，很多人也是經常被這種健康問題所困擾，無論是年輕人還是中年人，多多少少都是會存在結節現象，而對於改善結節，海帶也是常常成為人們散結時吃的一種食物，但是吃海帶真能散結節嗎？“大錯特錯”！保護甲狀腺疏散結節，需常吃這4物。

其實本身海帶確實也是一種有助散結的食材，但是這裡大家要區分清楚自己結節的情況。常見的脖子腫脹會有兩種原因，第一是缺碘性“大脖子”症狀，這種情況的脖子腫脹，是可以選擇多吃一些含碘食物來進行改善的，而第二種則是富碘性的甲狀腺結節，由這種情況導致的結節，對於碘元素不能攝入過多，因此海帶、紫菜等高碘食物反而不適合多吃，此外一些十字花科的蔬菜也最好敬而遠之，比如西蘭花，平時想要改善結節，可常吃4物。

1、馬齒莧

馬齒莧是一種常見的野菜，而這種鄉間野菜，其實對於緩解結節現象，改善結節腫脹也是很有益處的，馬齒莧中含有多種消腫散結的物質，可作為蔬菜煮湯食用，改善結節。

2、絲瓜

絲瓜富含大量水分，並且粗纖維豐富，對於促進身體消化排解，加強代謝都有很好的幫助，此外絲瓜還具有利尿性，食用以後有助於排尿，對於身體內積壓的一些毒素物質，都可以較好的進行排解處理。可以作為晚飯中一道湯菜食用。

3、芋頭

芋頭也算是有甲狀腺結節的人，常吃的一種蔬菜，芋頭中含有豐富的維生素，以及充足的礦物質，對於散結補氣，改善身體不適，都有著較為不錯的幫助作用，平時可以直接將芋頭像紅薯一樣，蒸熟了直接吃，味道也是比較香甜，當零食吃也非常不錯。

4、苦蕎

苦蕎雖然是粗糧，算是一種主食，但是和前面3種食物又有所不同，因為苦蕎中含有豐富的異黃酮物質，且具有槲皮素、蘆丁等多種促進血液迴圈，清理身體積毒的物質，因此常常會被用在一些散結化瘀，促進血液迴圈的方面上，本身是屬於一種藥食兩用的食材，因此在改善結節方面更為強勁，比較適合結節程度較深的人使用。

可以將苦蕎進行精緻的加工，然後乾製泡水飲用，對於輔助消散結節，緩解腫脹情況，具有相當不錯的幫助，平時可以作為一種散結水飲經常喝，只要飲食合理慢慢調理，相信大家也能戰勝結節問題的！