大家好，我是羅奶奶。很多人心慌心悸、還伴有失眠，特別難受。那今天羅奶奶就教大家四個小妙招，三個穴位來緩解心慌心悸、失眠。中醫講辯證論治，根據不同的體質、不同的具體情況來辨證施治。

首先，第一種型別的人群，這類人群平時工作非常忙，很多事情要勞心勞費，這樣會耗傷我們的心血，心血不足之後，我們的心神就會失去濡養，這個時候就會出現心慌心悸、失眠了。

這種情況下怎麼判斷自己是不是心血不足呢？很關鍵的一個就是面色、指甲的顏色或者是手掌的顏色發白或者萎黃，這種就是心血不足的非常重要的一個體徵。如果有面色萎黃，手也沒有血色，指甲也發白，這種情況下就考慮心血不足了。心血不足之後，最關鍵就是把心血給補足了，我們的心神才會有東西去濡養他，心慌心悸、失眠才會消失。大家可以瞭解一下歸脾丸或者養血安神丸都有比較好的效果。

第二種情況是氣陰不足。其中有兩個方面，第一個方面就是氣虛，第二個就是陰虛。首先看一下氣虛最常見的表現：氣虛的人群經常少氣懶言，做什麼都沒勁，說話沒什麼力氣，整個人精神非常疲倦。

陰虛有什麼表現呢？其實臨床當中最關鍵的還是看舌象，如果是舌紅少苔，甚至一點舌苔都沒有，這種就是陰虛的典型表現。很多人說舌象可能看不出來，那怎麼辦呢？其他方面也是能夠判斷的，比如五心煩熱，手腳心發熱、胸口發熱感覺烘熱感，有點煩躁，還有就是晚上睡著了以後會出汗，就像強盜一樣，晚上出來偷東西，睡著了以後汗自己就出來了，中醫講叫盜汗。如果有盜汗，也是陰虛很常見的一個表現。那又有氣虛又有陰虛，中醫講叫氣陰兩虛。氣陰兩虛大家可以瞭解一下生脈飲。還有就是煩躁特別明顯，熱的感覺特別明顯，口乾舌燥，大家可以瞭解一下天王補心丸。這兩個都是又能補氣又能補陰的，氣陰雙補。

第三種就是心陽不振。如果是心陽不振，整個人會非常怕冷，有些人後背也會怕冷，一下子受涼，心慌心悸、失眠的症狀就會加重，這種就是典型的心陽不振的表現。心陽不振，大家可以瞭解一下心寶丸，還有參附強心丸，都可以把陽氣給補足，陽氣足之後，就能夠抵禦外在的寒邪。

第四種情況，臨床上非常常見的就是瘀血阻滯，血管裡面的血堵住了，這個時候很容易會出現心慌心悸、失眠的情況。這種情況下有什麼特點呢？最關鍵的就是看舌象，如果舌頭伸出來，上面有淤黑點或者瘀斑，這種情況下就考慮有瘀血阻滯。把舌頭翹起來，下面有兩條又粗又壯的黑筋，而且直接衝到舌根，兩邊佈滿了細小的瘀絡，這種情況下也考慮有瘀血阻滯。另外，心慌心悸經常會伴隨著胸悶痛或者刺痛，刺痛也是瘀血非常典型的一個症狀，這種情況下我們可以用一些活血化瘀的藥，最經典的就是血府逐瘀。

接下來羅奶奶跟大家聊一聊穴位的保健，今天跟大家介紹三個穴位。第一個可以說是公認的強心穴，就是內關穴。內關穴位於手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。在兩條大筋中間，用對側的拇指掐一掐、揉一揉。如果掐揉到比較酸脹的地方，或者這個地方一掐，整個手指有點麻木的感覺，這個穴位就找對了，對我們的心臟方面的疾病，心慌心悸、失眠的情況能夠比較好地緩解。

第二個穴位也是在我們的手腕上，它在腕橫紋小指這一端，這裡也有一條大筋，在大筋的內側，就是神門穴了。神門穴可以說是主管我們心神方面非常重要的一個穴位。同樣我們可以用拇指去進行揉按，對心慌心悸、心神失養導致的失眠有比較好的效果。

第三個穴位就是膻中穴，在我們兩個乳頭中間的一個穴位，人體的正中線，它是可以主管我們整個上焦的一些氣的一個穴位，對於心慌心悸、失眠也是有非常好的效果的。