中醫上常常強調，陽氣就是人們身體內的能量的來源，陽氣充足的情況下，人的身體的各項機能以及身體的免疫力以及健康狀況都會比較好。反之，陽氣不足也是會嚴重影響到人們的身體健康的。

而陽氣尤其對於男性而言非常重要，男性若是缺失了陽氣，就很容易導致身體的健康很容易出現問題，除此之外，男性的魅力也會大打折扣。所以對於男性而言，保護好自己的陽氣是一件很重要的事情。

男性的陽氣說沒就沒，日常生活中男性的哪些行為會損耗陽氣，你或需留意。

1、熬夜會“吸走”你的陽氣

男性，尤其是年輕的男性，經常會是精力充沛的狀態，所以很多時候男性熬夜的比例會比女性要大很多。但是其實長期的熬夜，會影響到男性的身體內的各項身體器官的代謝和夜間排毒修復的功能。而這樣的損失，就會使得男性的陽氣大量地流失。

這也就是為什麼經常熬夜的男性，身體素質會有很明顯的下降，並且還會影響到男性的性生活以及身體的各項指標的正常。所以，陽氣的流失會帶來很多的後果，男性最好還是調整好自己的作息，避免熬夜。

2、久坐不動也會損耗陽氣

男性的血液迴圈往往要比女性快很多，因為男性的身體消耗也很多。而你若是因為工作或者是平時不喜歡運動，總是喜歡躺著、坐著的話，身體裡的陽氣也會受到影響。

經常久坐不動，不僅僅會導致陽氣的流失，還很容易影響到男性的生殖系統，久坐的男性，那裡得不到放鬆和透氣，很容易導致前列腺的炎症的出現，所以男性守住陽氣的好辦法就是避免長時間坐著。

3、寒涼之氣入體會逼走陽氣

人的體內的陽氣，有一個天敵，就是溼寒之氣。而溼寒之氣不僅僅會很容易侵擾女性，男性若是貪涼，經常吃一些生冷寒性的食物，或者是夏天快到了經常和冰鎮啤酒或者空排程數很低的話，也會使得寒涼之氣入侵我們的身體。

這個時候，寒涼之氣以及溼氣就會在聚集在男性的體內，時間長了之後，會將男性體內的陽氣給逼走，緊接著帶來的就是對於身體的消化吸收的影響，以及精神狀態或者是身體各個方面的影響。

4、過度勞累也會使得身體透支

現在很多的男性，因為身上揹負著家庭的責任、社會的責任，所以生活和工作的壓力都很大，這個時候很多的男性或許一直會處於工作或者是壓力很大的狀態下，而男性若是長時間這樣過度勞累、透支自己的身體的話，確實會因為這樣的過度透支身體導致陽氣的流失。

男性因為陽氣的損耗也會出現各種各樣的問題，身體素質變差， 做什麼都提不起精神，很容易生病，這些都是陽氣流失導致的後果。而人體內的陽氣不會無緣無故的消失，所以你需要找到原因，並且改正，或許能夠及時阻止陽氣的流失。

男性的生活中，壞習慣或許會比女性要多得多，所以有的時候我們也會聽到這樣的一種說法，說男性的壽命普遍沒有女性宮，這也是因為男性在日常生活中，對於自己的身體不會過多的關心，或者不會有特別多的擔心。所以有的時候當身體的異常發生的時候，往往已經是很嚴重的情況了。

所以男性朋友們，若是想要長壽的話，也是需要保護好自己體內的陽氣的，陽氣是男性的生命之源，是男性的身體健康強壯的根本，別過度消耗它。