從非典到新型冠狀病毒，最先受到衝擊的都是肺，也佐證了“嬌肺”的說法。肺不僅是嬌嫩的，還是高貴的，古人說“肺為清虛之體而居高位，為五臟六腑之蓋”，肺是不能受傷的，一旦受傷影響到的往往是全身各處。嬌貴的肺顯然更需要精心呵護，使其不出問題。

然而，汽車尾氣不斷排出，霧霾又成為多個城市的陰影，生活在這樣的環境下，稍有疏忽，肺就容易出問題。經常抽菸或者在通風條件不好的廚房裡做飯，也會加速肺的損傷。很多人的肺都會存在問題，只是遇到的問題大小不同而已。輕微的受損，身體也不會有啥異常，而當肺在“哭訴”時，說明存在的問題是較為嚴重的。

身體哪個部位疼痛，意味著肺在哭訴

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很多人能想到的便是胸痛，肺藏在胸腔內，出現了問題後，首先發出的訊號往往就是在胸部、背部。當身體的這兩個部位出現毫無緣由的疼痛，而且是不規則的隱痛或者是鈍痛，往往意味著肺是存在問題的，此時還會伴隨有咳嗽、體型消瘦等其他異常表現。但肺里長了異物，所帶來的疼痛感並不侷限在胸部背部兩個部位，還可能波及到手臂，而這裡的疼痛是容易被忽略的。

在肺的周圍其實遍佈著很多神經，而這些神經往往和四肢以及肌肉相連線，肺裡有了癌，神經就會受到壓迫，影響到手臂肌肉的生長，手臂也一樣會出現疼痛感。和一般的手臂疼痛區別在於，每到夜間手臂疼痛會明顯加劇，還會波及到人的肩部。如果手臂疼，肩膀疼，屬於這樣的疼痛，切不可當成是手臂和肩膀部位的問題。

當肺的問題發展到疼痛這一地步時，已經不容小視，調理能起到的作用微乎其微。所以養肺應該放到日常生活中去，將它當成和吃飯睡覺一樣重要的事情。

在空氣條件允許的情況下，可以採取戶外快走的方式運動，透過快走能夠增強心肺活力，緩解心肺壓力。習慣於抽菸的人每天更不能少了運動，透過運動能加速煙毒排出，以減少肺的負擔。快走還能調節情緒，釋放壓力，肺喜歡輕鬆愉快的氛圍，壓力的減輕，情緒的平和，同樣有助於肺的正常運轉。

養肺更為簡單的方式是多喝水，水是體內有害物質的剋星，透過多喝水增加排尿次數，能將體內所存在的毒素排洩出來，尤其是香菸中所含有的焦油，可以透過多喝水減輕它的含量。如果單純的喝水不能堅持下去，可以透過在水裡加入羅漢果、百合、玉竹、蒲公英、雪梨等食材，增加水的口味。同時這些食材也能清肺潤肺，是春天養肺的上好選擇。

當然養肺的方式也更為多樣，並不侷限於以上的兩種，比如經常按摩“肺俞”等身體部位一樣能養肺護肺，多吃蔬菜水果也是如此。總之，每個人都應該把養肺當成是養生的重點，日日養，年年護！