頭髮既是人體保護、保暖的“標配”，也是修飾外貌的一個重要成分，每天梳頭或者洗頭的時候，看到地面上或者盆中掉落的頭髮，很多人都擔心自己的頭髮，會不會掉光？每天大把大把的掉頭髮，究竟是什麼原因造成的呢？

睡眠不足，現在的夜生活極其豐富，熬夜族越來越多，殊不知充足的睡眠可以促進面板，以及頭髮的正常新陳代謝，而代謝期主要就是在晚上，特別是晚上十點到凌晨兩點的時候，這一段時間睡眠充足，就可以使頭髮正常新陳代謝，如果長期熬夜，毛髮的代謝以及營養就失去平衡容易造成脫髮，特別是每天的睡眠不足六個小時，會加重脫髮

壓力過大，競爭激烈的社會，大家都像上緊的發條，壓力過大或者焦慮不安的心情會導致脫髮，因為毛囊得不到血液的供應，壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快！

洗滌不當，洗頭時的水溫太高，對頭髮也有損傷，建議水溫不要超過40度，不要用脫脂性強或者鹼性洗髮劑，因為這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，容易使頭皮壞死，因此建議選擇對頭髮沒有刺激性的無酸性天然洗髮劑，根據自己的髮質選擇適合自己的

缺乏維生素，頭髮的主要成分除了那角質蛋白之外，還含有幾十種的氨基酸和微量元素，如果缺鐵頭髮就會乾枯、變黃、分叉，缺少b族維生素的時候，就會容易知出現脂溢性皮炎，頭髮會出現脫落的情況，維生素A和維生素C的營養素，都有促進頭髮生長、防止掉髮的作用