注重養生的人，相對來說會更加傾向於食療，相比藥療，食療更加安全，藥食兩用的食材，就是非常好的食療佳品，在這裡和大家說說茄子，這是常見蔬菜，一年四季在菜場都能購買到，而夏天是茄子成熟的季節，食用茄子最好。在這裡小編和大家一起討論一下茄子的營養，以及食用好處，食用它治病並不是誇張的說法。

茄子的營養

茄子營養多，包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、膽鹼、龍葵鹼等。

茄子的功效

我們食用食用茄子是食用其果肉，其實，茄子的根莖、葉子也能入藥，中醫會將根莖當作收斂劑，用來利尿；將其葉子用來製作麻醉劑；茄子的種子，則可以當作消腫藥。可見，茄子渾身是寶。

吃茄子還能防病？

防治心血管疾病

食用茄子能吸收其中的維生素P，這種物質能增強了細胞間的黏著力，增強了毛細血管的彈性，降低了毛細血管的脆性，可以有效的防止血管發生破裂，使得心血管趨於正常的狀態。

預防胃癌

在研究中顯示，食用茄子還有抗癌的功效，這是因為食用茄子能吸收其中的龍葵鹼，這能抑制消化系統腫瘤的增殖，其抗癌性是其它蔬菜的幾倍，堪稱抗癌好手。

降低血壓

高血壓是一件糟糕的事情，很多人出現高血壓會依賴於吃藥，其實，在生活中，透過食用茄子也能降低高血壓。

家中要是有高血壓患者，家人會推薦其食用一些茄子，透過食用茄子能起到降血壓的作用。

吃茄子還有哪些好處？

延緩衰老

透過食用茄子具有延緩衰老的作用，這是因為茄子中有維生素E，這種物質具有抗氧化的作用，對延緩衰老非常有效。

降低膽固醇

食用茄子還能吸收其中的維生素C、皂草苷，這些物質都具有較好的降低膽固醇的作用，其實，在國外，就有人提出了降低膽固醇的12法，食用茄子就是其中一種。

清除體內腫瘤細胞

食用茄子還能吸收其中的鈣離子、鉀離子等生物元素；膽鹼、龍葵鹼等生物鹼，這些物質還具有抑制消化道腫瘤細胞發生增殖。

注意事項

即使食用茄子對身體好，但不是百無禁忌的，在食用時，也有注意事項，茄子作為性涼蔬菜，消化不良、容易腹瀉的人，最好不宜多吃。

在選購茄子的時候，秋後的老茄子也不要選購，這種茄子中有較多的茄鹼對身體有一定的傷害。

這就是關於茄子的食用功效描述，關於茄子的營養、食用益處、注意事項作了一些描述，希望大家能多注意，科學、合理食用才最好。

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