轉眼夏季已經過去，秋季來臨之後冬季也就不遠了。秋冬季節來臨以後，由於天氣轉涼，人們若沒有做好保暖措施，身體就會容易出現各種問題。比如說秋季來臨時，天氣太過乾燥，人體就容易受到乾燥氣息襲擊，尤其是肺部的健康，就更容易出現意外。而冬季又和秋季離得這麼近，冬季來臨時我們首先要做的就是看肺部是否健康。若不健康也是以養護為主，才能讓肺部更溼潤，人體也就更健康一些。

冬季養生，先養肺

注意飲食，身體

好肺

就好了

。說到秋季如何養肺，不少人首先想到的就是梨子，嗓子不舒服來個梨吃吃，人體感覺就舒服了很多。畢竟，秋季天氣比較乾燥，而梨子中含有的水分和糖分是比較高的，人體吃了梨子剛好可以有效緩解這種現象，嗓子自然也就舒服了很多。

可以利用口罩和空氣清淨機

。現在大氣汙染嚴重，很多地方霧霾都比較多，最典型的就是北京這個地方。霧霾天氣一旦出現，對肺部健康就是一種大傷害。由此可以看出，霧霾天氣來臨時，出門最好戴一個口罩，像那種一次性口罩就是不錯的選擇。

但對於老年人、心血管系統有問題等人群，出門不要戴太久口罩，不然反而會傷害到肺部健康。此外，大家也可以在屋裡面安放一個空氣清淨機，能夠很好地解決大家所面對的問題。在日常生活中也要注意保持室內通風，以達到保護肺部的效果。

這種體質有個“養肺經”

肝火旺盛的人群

。此種人群往往會承受較大的壓力，生活習慣也不能保持良好，比較典型的就是喜歡熬夜晚睡，並且喜歡吃重口味食物，心情長期不愉快，這些都會導致肝火加大。一旦肝火太過旺盛，首先會受到傷害的就是肺部。

肝臟和肺部健康是息息相關的，大家一定要遠離肝火旺盛的局面，比如說要早睡早起，不要熬夜，並且在生活中能夠保持情緒穩定，學會釋放壓力，並且還要養成運動的習慣，不要悲傷，學會讓自己快樂的生活。並且不要貪圖口腹之慾，像些燒烤、麻辣燙等食物都要少吃，要吃就吃秋季人體喜歡的食物，比如說前面所提的梨，這樣身體健康才有保障。

此外，秋季來臨以後，人體往往容易出現咳嗽，這在生活中是一件很常見的事。剛開始咳嗽的時候，你只需要吃點梨子，然後好好保養身體，基本上過一兩天就能好。可如果咳嗽持續了兩個星期，都沒有恢復，甚至咳嗽更加頻繁了，嚴重時還會咳嗽出黃痰，這多半說明身體健康出現了大問題。比如說肺部出現了炎症，這時你可不要忽略它給身體帶來的影響，及時找出咳嗽的原因並且解決，這樣身體健康才能得到保障。

總而言之，肺部健康看似是一種小問題，咳嗽也是日常中常見的現象，但如果咳嗽加重，嚴重時甚至還咳出了血，這種情況不用小編多說，相信大家就能看出事情的嚴重程度。大家一定要細心觀察自己的身體，只有身體健康了，生活質量才能更好。