隨著工業化的發展，現在空氣汙染越來越嚴重了，很多時候甚至出現了霧霾天，原本的碧海藍天，現在卻變得灰沉沉的。汽車尾氣排放物、工地上的灰塵，都會導致空氣中的可吸入顆粒物增加。

我們在平時進行呼吸的時候，會透過肺部來進行氣體迴圈，若是長期停留在空氣質量比較差的地方，肺部殘留的顆粒物就會變多，一旦我們的肺部健康出現了問題，對於日常活動的影響是比較大的。若是你在平時身體有這三個表現，說明肺部保養的是比較健康的，不妨一起來了解一下。

肺好人長壽，若身體常有三個表現，說明肺保養的很健康！

面板細膩，很少長痘痘和色斑：

當人體肺部堆積的毒素太多了，身體就可能會出現面板暗沉的情況，很多人的臉上還會長痘痘和色斑，這些都是體內毒素堆積的表現。相反地，如果一個人的肺部健康情況良好，那麼她的面板會比較細膩，摸起來也是非常光滑的，臉上很少會出現痘痘和色斑，若你在平時的面板狀態保持的很好，說明肺部健康情況良好，值得開心。

嘴唇顏色紅潤：

我們嘴唇上面的面板是非常薄的，正常嘴唇顏色應該是淡粉色，有光澤的，透過觀察嘴唇面板的變化，能夠很好地瞭解身體內的血液迴圈情況。若是你發現自己的嘴巴顏色出現了暗黑、偏紫色的情況，可能是肺部出現了問題，在平時要多注意養護肺部的健康了。

肺活量高，很少出現胸悶的情況：

很多人在上學的時候，學校的體育課上都會檢查身體內的肺活量，如果人體的心肺功能比較好，肺活量的指數也是比較高的，女性如果肺活量能夠超過3000毫升，就說明身體的肺部很健康了。

而男性如果肺活量，能夠達到3500毫升，則說明肺部保養得不錯，而那些專業的運動員，由於長期進行鍛鍊，肺活量能夠達到5000毫升。肺部比較健康的人，在平時呼吸也很順暢，很少會出現胸悶氣短的情況。大家在平時還可以，透過憋氣的方式來測試肺活量，如果憋氣的時間能夠超過50秒，說明肺部功能還是很好的。

在平時想要保護肺部的健康，秋季氣溫比較乾燥，這個時候要注意多喝水，及時幫助身體補充水分，能夠很好的，促進身體內的水分迴圈，還能夠保持呼吸道，處於溼熱的狀態，建議大家在平時，可以多喝一些蜂蜜水，多吃一些梨、蘋果等水果，這樣能夠更好地養護肺部的健康。

在霧霾天氣出門的時候，大家要注意及時佩戴口罩，這樣能夠隔絕空氣中的灰塵和細菌，更好地保護肺部的健康，讓我們能夠呼吸得更加順暢。建議大家在生活中，適當進行一些運動，人體在運動的時候，能夠很好的鍛鍊身體的心肺功能，對於保養肺部也是有幫助的。