近幾年伴隨著人們生活水平的提高，越來越多的人也開始重視養生這件事情，特別是那些上了歲數的中老年人伴隨著年齡的增加，身體健康狀況可能會受到影響，為了避免健康受損，有些人也加入到了養生的行列當中。
其實日常生活中養生的方法有很多，而且也有各種各樣的養生產品，對於那些非常注重養生的人來說，可能會不自覺
地
聯想到艾草。
可能農村人認為艾草不過就是田間地頭上比較常見的一種雜草，殊不知這種植物在養生保健方面所發揮的效果是非常不錯的。
艾草的養生價值
【益氣昇陽】
雖然說陽氣屬於中醫的範疇，但是體內陽氣是否充足，對人的身體健康有很大的聯絡，特別是男性朋友，如果出現了陽氣不足的情況，那麼就可能會導致身體健康受損，因此這也是為什麼有些男性朋友平時要積極補充陽氣的原因。
艾草當中所含的營養物質相對比較特殊，所以適當的用艾草進行養生，或許能夠幫助提升身體當中的陽氣，避免陽氣流失過多的情況，無論對於男性還是女性都是有幫助的。
【補虛益氣】
如今正值寒冷的冬季，對於那些體質比較特殊的人來說，受到寒冷空氣和乾燥天氣的影響，可能會出現身體虛弱的情況。
千萬不要覺得身體虛弱是一件非常正常的事情，長此以往如果沒有及時得到調理和改善，很有可能會導致健康受損，甚至讓人體處於亞健康狀態。
就像這類人平時可以適當的用艾草進行養生，或許有助於溫補氣血，改善氣血不足的情況，同時也能夠彌補身體虛弱的問題。
【消瘀散結】
艾草具有消瘀散結的作用，伴隨著生活方式和生活節奏的改善，有些人平時養成了不良的行為習慣，慢慢
地
也出現了身體擁堵的情況，如果身體堵塞非常嚴重那麼就應該積極進行調理。
這個時候推薦大家使用艾草，或許能夠幫助小雨散結，維持身體當中各功能的執行，對於客戶身體健康狀況也有幫助。
艾草的使用方式有很多，可以用來煮水將洗或浸泡身體，甚至還能夠使用，清明佳節，有些地方特色，會用艾草製作成各種各樣的美食，而且有些地方還有懸掛艾草的習俗。
有一些非常注重養生的人意識到，堅持用艾草煮水來泡腳，也能夠收穫一定的好處。
養生達人：堅持睡前用艾葉水泡腳，或能改善這幾個問題，建議效仿
祛溼散寒
伴隨著寒冷空氣的到來，如果平時不注重保暖，那麼就可能會導致外界的寒溼氣入侵體內，從而出現體寒的情況。
體內溼寒之氣過多，不僅會影響到脾胃的健康，對於女性朋友來說，還有可能會出現宮寒的情況，從而影響到月經的狀態，出現月經不調或者是痛經的情況。
對於那些寒氣較重的人來說，晚上睡覺之前可以適當的用艾草煮水來泡腳，或許能夠促進身體當中的溼寒之氣代謝排出，對於呵護身體健康狀況有幫助，還有助於維持區域性血液迴圈。
改善腳氣、腳癬
日常生活中，可能有些人受到了腳氣或腳癬的困擾，造成類似問題的原因跟真菌以及病毒感染有關，我們的雙腳整天包裹在鞋子和襪子當中，如果鞋子和襪子的透氣性比較差，那麼就可能會導致細菌和真菌持續繁殖。
這些有害物質不僅會影響到人體腳部面板的健康，甚至還可能造成長出水泡，面板瘙癢潰爛的問題，後果是非常嚴重的。
艾草當中的一些物質能夠起到消炎殺菌的效果，以此對於那些患有腳氣的人來說，睡覺之前堅持用艾草煮水泡泡腳，也許有助於消滅有害細菌，對於改善腳氣的問題有幫助。
促進新陳代謝
新陳代謝是我們身體功能運轉的一項基本功能，每天的飲食以及身體內部器官的功能運轉都會產生代謝廢物，只有讓這些代謝廢物順利的排出體外，才能夠維持身體功能的運轉，減輕身體的負擔。
但是有些人平時存在不良的行為習慣，導致身體精神代謝速率明顯下降，身體健康也受到了影響，提醒大家如果想要提高性質的一些速率，建議睡覺之前用艾葉煮水來泡泡腳，或許能夠加速血液迴圈，促進體內的有害物質代謝，排出同時還可以改善情緒煩躁的情況。
提高身體免疫力
免疫系統是我們身體中非常重要的一道保護防線，如果免疫系統受損，那麼就可能會給外界的病毒和細菌，有效客層直接增加患病的風險，寒冷的冬天可能會導致人的免疫力下降。
想要提升免疫力，除了合理飲食和積極運動之外，睡覺之前用艾葉煮水泡泡腳，或許也能發揮類似的效果。
因為在我們的腳底上分佈著很多穴位，泡腳的過程中就相當於對這些穴位進行刺激，有助於刺激到身體內部的功能反應區，幫助提升身體免疫力。
雖然說適當的食用艾草泡水能夠給身體帶來很多好處，但並不是所有人都適合，少年兒童不建議用艾草煮水泡腳。
少年兒童正處於生長髮育的關鍵階段，如果盲目進行養生，可能並不利於正常的生長髮育，甚至還會給孩子的健康造成一定的負擔。
所以提醒廣大家長朋友們，平時在家裡照顧孩子的時候一定要避免這一點，有一些養生方式可能適合小孩子，但並不是所有方式都適合，千萬不要傷了孩子的身體。
雖然說用艾葉煮水泡腳能夠起到祛溼散寒的效果，但是經期的女性不建議盲目的進行泡腳。
因為用艾葉煮水泡腳可能會加速血液迴圈，而女性朋友來月經的時候，身體當中的血液迴圈速度比較快，如果進行泡腳可能會導致
經血
流失過多，甚至伴隨精血持續時間過長的情況。
你還知道哪些關於艾葉煮水泡腳的禁忌嗎？歡迎在下方留言評論。