春天到了，氣溫慢慢開始回升了，很多蔬菜水果也都相繼上市了，我們每天都需要透過吃一些食物來保證營養的攝入，為生命活動提供能量，而且現在生活水平在不斷提高，很多以前不熟悉的蔬菜在菜場上都出現了，秋葵就是其中一種，可能有的人還認識呢。

秋葵的形狀有點像長的辣椒，它是一種錦葵科秋葵，也就做六角豆、天竺葵，大多分佈在我國的南方，可能北方人還吃不太習慣，秋葵被稱為補腎菜，其營養價值豐富，含有很多的維生素、蛋白質、鈣鉀等營養成分，尤其是男性經常吃點，可以補充腎氣、滋養腎臟，有一定的補充陽氣的效果。

經常腰痠腿軟、遺尿的男性可以經常吃點秋葵，能夠很好的溫補腎臟、補充陽氣，緩解經常腰腿痠軟、排尿不暢的現象，增加身體的耐力，抗疲勞，使腎臟功能更好，對男性的生殖功能也有一定的作用，雖然有好處，但男性不可全迷信於吃秋葵就能解決問題，秋葵只是起到了一個輔助的效果，經常吃點秋葵，除了可以補腎，以下幾個好處或還會不請自來。

經常吃點秋葵，以下這些好處你或能輕鬆收入囊中

第一個好處是美容養顏、抗衰老。尤其對於女性來說，年輕態很重要，所以也比較在意面板的保養，不妨經常吃點秋葵，因為秋葵中含有豐富的維生素C和果膠，可以很好的改善肌膚，減少黑色素的生成，抗氧化的效果很好，對面板有保健作用，吃一段時間，面板或會變的細膩有光澤了，面板年輕，整個人看起來也就更加年輕了。

第二個好處是對降血糖有幫助。對於血糖過高的人來說，需要多吃些膳食纖維豐富、糖分少的食物，秋葵就是不錯的選擇，秋葵中有豐富的膳食纖維、水溶性果膠，可以有效的降低身體對糖分的吸收，也就減少了胰島素的合成，從而避免了體內堆積太多的胰島素的現象，體內的血糖濃度就容易維持在一個比較平衡的水平，血糖就不容易飆升。

第三個好處是緩解便秘。春天也比較乾燥，容易缺乏水分，身體會有很多幹燥感，比如頭髮乾枯、大便乾結等，還可能造成便秘，而秋葵中有大量的可溶性膳食纖維，可以很好的促進腸胃的蠕動，提高其吸收和消化能力，幫助身體及時的分解和排出一些毒素和廢棄物，很好的預防或緩解的便秘的現象。

第四個好處是軟化血管、預防心血管疾病。在一些中老年人身上，因為代謝速度的下降，血液的流通可能也會不順暢，血管會容易出現堵塞、破裂的現象，患上心血管類疾病的風險比較大，而秋葵中有可溶於的膳食纖維和果膠，鞥幫助身體軟化血管，促進血液的迴圈和代謝的速度，血管就不容易會堵塞，在很大程度上也就降低了患心血管疾病的風險。

所以秋葵的營養那麼高，好處也不少，大家在日常生活中不妨經常吃點秋葵，但是小編也要提箱大家一點：吃秋葵之前一定要用熱水將其焯一下，秋葵本身含有草酸，若沒有用熱水焯一下的話，很可能會導致體內出現結石，對身體健康很不利。

綜上所述，被稱為補腎菜的秋葵，經常吃點，還是大有好處的，但是男性不要太迷信認為只要多吃秋葵，腎功能就會非常好，吃秋葵只是起到一定的輔助作用，並沒有完全的功效，除了可以很好的滋養腎臟，平時大家經常吃點秋葵，身體或還會收穫以上四個好處，不妨一試。