雖然說不管是男人還是女人都會有更年期，但是一般說到更年期的話，大家想到的都是40多歲的中年婦女，更年期也是女人一生中轉變的一個轉折點，每個人的身體素質，心理狀態以及生活環境不一樣，所以發生更年期的時間也是不一樣的，那麼又該如何知道是否處於更年期階段呢？一般更年期的女性都會有這樣的一些特徵。

1、情緒變化大

這個也是很多人判斷是否處於更年期的重要標誌，大家都會知道女人一點進入了更年期以後，情緒變化會特別的大，那是因為她們體內的荷爾蒙發生變化了，所以影響到了她們的情緒和想法，可能會變的比較消極，暴躁甚至是抑鬱，有的人嚴重一點就是蠻橫不講理，無理取鬧，看什麼都不順眼，可能鬧的家裡不得安寧，這個時候她們就需要家裡人更多的關心和耐心，而不是家人和她對著幹，要是情緒失控嚴重的話也可以尋求醫生的幫助使用藥物治療。

2、體型變化

女性在進入更年期以後體重也會發生一些變化的，因為更年期的女性體內的雌性激素減少，身體記憶體儲脂肪的方式也發生了改變，這個時候脂肪就很容易堆積在腰腹部，所以很容易導致發胖，身材走樣，想要保持好的身材就要堅持鍛鍊。

3、尿頻

女性進入更年期以後，尿道的內膜就會變得鬆弛，乾燥，薄弱，從而引發尿頻，有的嚴重一點的甚至是引發漏尿的症狀，就是女性在大笑或者是打噴嚏的時候會出現尿失禁的症狀，出現這樣的問題可以在醫生的指導下做一些專業的運動，來改善肌肉強化排尿地方的功能。

4、骨質流失

人一旦年齡上去了，骨質就會越變越差，一般女性過了35歲以後，骨骼就會變得脆弱了，因為女性體記憶體在的雌性激素是可以起到保護骨骼的功效的，但是35歲以後雌性激素髮生變化，可能是越來越少了，而等到進入更年期以後，雌性激素的分泌更少了，所以很容易發生骨折的風險，如果想要保持骨骼健康就要補充雌性激素，要多補鈣，這樣才能延緩骨骼的衰老。

5、乳房發生改變

更年期的女性乳房出現變化其實也是正常的，乳房會變的萎縮，鬆弛，因為女性隨著年齡的增長，乳房就是會越來越小的，這個也是正常的生理變化，不要太過於在意焦急。

6、眼睛形狀改變

更年期的女性還有一個細微的變化就是眼睛會有改變，這個別人可能看不出來，但是自己卻能感覺到，會覺得自己以前戴的眼睛不適合自己了，眼睛形狀有點改變了，視力也下降了，甚至是眼睛還會出現乾澀發癢的症狀，這些變化都是正常的，要是嚴重的話可以尋求醫生的幫助。

一路美麗更年期：40歲後女人的健康美麗全書

李文靜

健康養生

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40歲的女人是成熟的，而50歲的女人人生已經走下一半的路程了，已經步入老年人的行列了，所以更年期也是女人從中年步入老年的轉折點，這個時期女人還會經歷絕經，卵巢功能消失等，而絕經後也會加速衰老的過程，但是要是你到45歲依然沒有出現更年期發生的症狀，那麼你就是幸運的，因為你步入老年時期的時間延遲了，你還是一個成熟的完美女性。