痛風是近幾年高發的一個問題，根據調查資料顯示，痛風患者是區區一個年輕化，不再是老年人的專屬，二三十歲的人也是會患上痛風的，這個也是因為，現在的社會發展的比較快，人們的一些生活習慣的不佳，飲食不當，導致很多的問題出現，對身體也造成傷害。每次說到痛風，就是會想到尿酸高，朋友們常會說，多喝水，多排尿，是可以降低體內的尿酸，那真的是這樣嗎？

之前有位年輕的上班族，三十歲左右，平時工作比較忙，晚上下班晚，因此，在下班之後，總是會約著同時一起去吃宵夜，大多是吃一些重口味的食物，還喝啤酒，這樣的習慣持續了很長時間，直到有天感覺自己的腳部關節有刺痛感，並且還反反覆覆，就去檢查了一下，檢查結果確認是患上痛風了，這就是因為不良的飲食習慣導致的，吃了太多高嘌呤的食物，導致體內的尿酸含量過高，沉積在關節處，引起了痛風。、

除了啤酒燒烤，還有海鮮也是會引起尿酸增多的，海鮮中得營養物質是非常的豐富，並且它的口感也是很好，不過同時它的嘌呤含量也是比較高的，食用過多，是會加重體內的尿酸含量的，還有一些動物的內臟、甜飲料等，這些都是會加重身體的負擔，引起尿酸增多的。最好是減少食用。

多喝水可以降低尿酸？

通常都是建議痛風患者多喝水的，這個確實是有一定的道理，飲水量增多了，排尿量就會增多，是可以幫助尿酸減少的，不過要注意喝的水是白開水、純淨水等，不能喝飲料、果汁等，這些飲品不但不會降低尿酸，還會使得尿酸的含量升高。

每天喝的水次數要注意，不能一次喝很多，然後過很久再喝水，每次喝水的時間，之間不要間隔太長時間，一兩個小時就要喝一次水，不能等到渴的時候再喝水。

痛風患者每天的飲水量要注意充足，至少要達到2500毫升，並且每次喝的時候，至少要在200毫升，這樣平均下來，每天的喝水次數增多，排尿的次數也會增多，在一定程度上是可以減少尿酸的沉澱，幫助排除體外，並且多喝水對於身體來說也是很有利的，可以促進腸胃的蠕動，稀釋血液的粘稠度等，使得身體更加健康的運作。

並不是所有痛風患者都適合喝水的，腎臟功能出現問題，這類人群是不適合喝水的，體內若是攝入太多的水分，而腎功能是不足的，就會導致水積留在體內，排不出去，就可能會加重身體的負擔，不利於健康的。還有一些心功能不好的人群，要注意少喝水，喝多了是可能會加重心臟的負擔，不利於恢復。

總的來說，多喝點水，對於痛風患者來說是有利的，可以在一定程度上，降尿酸慢慢的降下來，對於一些特殊的人群，需要注意，可能並不適合多喝水，喝多了反而會加重身體的負擔那就不要喝水，透過其他的方式來改善，痛風患者除了多喝水，平時的飲食也需要注意，少吃高嘌呤的食物，多運動，緩解身體的不適。