雖然說現在三高人群比較多，但是在這三高疾病中，糖尿病應該也算是非常麻煩的一種疾病了，因為糖尿病不僅是終生難以治癒的疾病，就是在控制和治療上也會比較繁瑣一些，並且糖尿病造成的併發症也特別的多，所以糖尿病也被稱為富貴病。

糖尿病的治療重點就是在控制血糖，除了打胰島素，藥物控制血糖外，平時的生活習慣飲食習慣對血糖的影響也是非常的大的，那麼在生活中，哪些不好的習慣對於糖尿病患者來說就是慢性自殺呢？

1、飲食結構不合理

控制飲食對控制血糖來說是非常重要的，當然如果是血糖高的話飲食上就要做到低鹽，低糖，低脂，低膽固醇，但是低不代表是沒有的，所以很多糖尿病患者的飲食總是出現嚴重的偏食現象，因為要低脂肪低膽固醇，有的人就只吃素不吃肉，不能吃太多食物，有的人就不管營養吸收只是少吃，但是單純吃素不吃肉，身體沒有足夠的營養補充，不能消耗掉身體內多餘的糖分的，而每天只是單純的少吃，不重視飲食結構，不管吃什麼就是覺得吃的少就可以，這樣反而不利於控制體重和血糖。

2、不定期測血糖

糖尿病患者血糖穩定性非常重要，一般糖尿病患者，要是血糖穩定的話也要做到3個月測試一次血糖，要是不穩定的話就需要每個月都測試血糖，甚至嚴重的患者每天都需要測試血糖，很多糖尿病患者覺得測試血糖很麻煩，身體沒有出現異常狀況就不測試血糖了，但是要知道對於糖尿病患者來說，身體沒有症狀不代表血糖就是正常的，很多糖尿病的併發症也是透過血糖監測早期發現的。

3、不喜歡運動

對於很多還在上班的糖尿病患者來說，真的是很少運動的，在辦公室一坐就是一天，下班以後身體疲勞也不願意多動，飯後也不運動只是躺著休息，覺得按時吃藥就可以了，但是不運動的話就很難控制體重，而且沒有運動也會影響到體內分泌胰島素，就算吃藥的話，藥效也會被打折扣的。

4、精神壓力大

有時候生活壓力大，心理壓力大也會造成血糖失控，生活壓力，工作壓力，對自己疾病的擔憂等等，長期的壓力大就很容易導致失眠，加重病情，如果不加以控制的話，那麼只會導致血糖控制進入惡性迴圈中，病情越發的嚴重。

糖尿病診治

王廣堯；蔣鍇；單國輝

健康養生

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雖然說糖尿病是不能治癒的終身疾病，但是隻要將血糖控制好，糖尿病沒有那麼可怕，平時合理飲食，適量的運動，保持一個好的心情狀態，積極治療，那麼糖尿病也會敗在你的腳下。