腦梗又稱缺血性腦卒中，由於血液迴圈受到阻礙，造成腦部組織缺血缺氧，造成缺血性壞死或者血管軟化問題，也就是我們常說的腦中風。
尤其是對於中老年人來說，腦梗死是威脅生命安全的元兇，隨著年齡的增長，身體各個器官機能逐漸衰退，血管也會出現老化的趨勢。
飲食上一些不良的生活習慣，也會導致血液流動速度減慢，血管慢慢失去彈性，出現硬化，
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毒素的影響，血液迴圈受到阻礙，出現血栓，引發腦梗發生。
為何說腦梗是“拖”出來的？
腦梗是很多中年人比較擔心的一個疾病，主要是由於腦部血液供應出現障礙，缺血缺氧導致大腦組織缺血性壞死。
如果得不到及時的調理控制，大多會留下嚴重的後遺症，表現為半身不遂、言語障礙，智力障礙，給人們的健康生活造成嚴重的影響，也會給患者和家庭帶來沉重的負擔。
腦梗其實是一個累積的過程，當身體生病出現問題的時候，會向人體發出一些求救訊號，這個時候如果我們能及時發現及時調理改善，或許能夠積極地預防腦梗的出現。
但是如果你忽視了這些訊號，可能就會錯過最佳的治療時機，不能及時掌握好這些特徵，就會造成腦梗塞對人體造成傷害，所以人們常說腦梗是拖出來的。
醫生：睡覺有這4個表現，別不當回事
1、一側肢體麻木
如果在晚上睡覺過程當中，睡覺姿勢不正確，經常朝著一側睡的話，可能會造成身體麻木的現象，但在更換姿勢之後幾分鐘的時間，就能夠得到明顯的緩解。
排除以上這種情況，如果在一段時間內，經常出現一側肢體麻木，而且麻木時間比較久，影響肢體活動，在排除不良姿勢情況之下，很有可能是腦梗的前兆。
由於腦部供血不足，影響到大腦神經系統，正常工作出現肢體麻木的情況，經常有這類問題一定要引起重視，及時就醫檢查，切勿耽誤最佳的治療時間。
2、眼前發黑
如果在晚上睡覺之前躺下，眼前出現發黑的情況，一定要引起重視，還有可能是腦血管病變的前兆。
當眼部發黑，通常是由視網膜短暫缺血引起的，通常發生在幾秒鐘或者幾分鐘，然後慢慢
地
恢復正常，沒有噁心’頭暈等併發症，如果這種情況經常發生，很有可能是腦部血栓形成壓迫到眼部血管，一定要引起重視，及時就醫檢查。
3、偏頭痛或者劇烈疼痛
在腦梗出現之前，大多數人會出現頭痛的問題，但這種現象往往被人們所忽視。
尤其是在早上剛剛起床的時候，出現間接性的頭痛或者持續性的劇烈疼痛，並伴隨著噁心嘔吐，疲憊乏力，一定要引起重視，這是由於腦部缺血引發腦梗的訊號，最好及時就醫檢查。
4、嗜睡
隨著年齡在增加，大多數中老年人睡眠時間會逐漸的縮短，在短時間內出現嗜睡或者睡久仍然感覺到疲憊的情況，而且會經常性
打哈欠，這種現象一定要引起重視。
也有可能是腦部供血不足，導致腦部缺氧缺血，出現嗜睡的情況，一旦遇到此類現象，不要誤以為是正常的生理情況，最好及時就醫檢查，防患於未然才是關鍵。
預防腦梗，這幾件事情要特別注意：
【穩壓最重要】
對於經常血壓高的人群來說，一定要留意血壓的穩定，血壓突然的升高或者降低，都可能導致血栓脫落或者形成強硬預防腦梗的出現，一定要穩定血壓水平。
而且對於中老年人來說，到了一定年紀之後，對於天氣適應能力逐漸減弱，忽冷忽熱的溫度，也會刺激血管，導致血液
黏稠
度增加，誘發腦梗塞，所以一定要留意天氣冷暖變化，及時增減衣物。
【早上醒了彆著急起床穿衣服】
對於中老年人來說，早上起床一定不要太過匆忙，如果一睡醒就匆匆忙忙起床穿衣服的話，因為身體從長時間的睡眠狀態，突然改變體位進入的活動狀態，會讓人體交感神經異常興奮。
而且由於中老年人調節能力差，易容易發生體位高血壓，再者人體經過一晚上的睡眠休整靜止狀態，早上醒來血液
黏稠
度增加，血管堵塞的風險也會增加，此時劇烈的活動也會導致供血不足，引發腦血管疾病。
所以建議中老年人，在早上起床之後，可以先緩慢
坐起來，伸展伸展胳膊腿，舒舒懶腰，靜坐幾分鐘，再緩慢的起床。
【遇事彆著急、別生氣】
情緒過度波動，也會誘發各種中風心梗問題，因為人在過度的激動情緒之下，腎上腺素會大量的釋放，直接導致血壓升高，引起血栓脫落或者血管破裂。
所以在平時生活當中，一定要學會調節控制自己的情緒，遇事一定要積極保持平和樂觀的心態去面對，不要經常生氣，更有助於保護心腦血管健康。
【飲食不能對付】
俗話說“病從口入”，很多疾病都是飲食不健康吃出來的，血栓這類疾病更是和吃密不可分，所以想要預防腦梗的出現，飲食上一定要注意清淡、均衡攝入，少吃高油、高脂、高鹽食物，儘量多吃新鮮蔬菜水果，補充衛生及補充多種維生素。
【保證充足的飲水】
日常生活當中也要養成多喝水的習慣，更有助於加快血液迴圈，促進新陳代謝，保持血液流通順暢，降低血液
黏稠
度，預防血栓等心腦血管疾病的出現。
尤其是對於中老年人，半夜醒來之後，也可以適當的喝點水，有助於降低血液
黏稠
度稀釋血液，保持血液流通順暢，對預防心腦血管疾病有著非常大的幫助。
【每天適當吃把堅果】
對於中老年人來說，想要保護心腦血管健康預防腦梗的出現，日常生活當中也可以適當
地
把堅果
當作
小零食食用。
每天堅持適當的吃，把堅果能夠有效軟化血管，保持血液流通順暢，維持血管彈性，讓血管更加乾淨，降低血栓的發生風險。
對於腦梗的預防，大家是否還有更好的方法和建議？歡迎在下方評論區留言分享。