消化不良、上腹部不適、腹脹、噯氣等症狀是我們在生活中經常會遇到的，而這些症狀通常是來自源於三餐無規律、作息物規律，交際應酬，加班加點等不良生活；或許多數人對此表示不屑，認為這些症狀都是現代人都會有的，沒有什麼好重視，因此疏於防範，而導致一些胃部疾病的發生，比如胃腸疾病最為常見慢性胃炎，多數都是來源於患者長期不良的生活習慣所致的。

引起慢性胃炎的六大原因

1、刺激性物質

隨著生活節奏的加快，應酬的加多，我們都會有飲酒過度，吃辛辣食物，喝濃咖啡等現象，卻在無意間損害胃黏膜，引起胃炎。

2、幽門螺旋菌感染

是引起胃腸疾病主要原因，也是患者在接受治療時難以消除的病因，常會導致疾病反覆發作。

3、膽汁反流

膽汁中含有的膽鹽可破壞胃黏膜屏障，使胃液中的氫離子反彌散進入胃黏膜而引起炎症。

4、遺傳因素

在臨床上，慢性胃炎具有一定的遺傳性，因此作為家裡的長輩要在關注自身胃腸健康時，關注下一輩健康。

5、藥物因素

胃部舒服，難忍就吃藥，這是在我們生活中很常見的。一旦時間長久，藥物就會有效，反之對胃腸黏膜造成刺激性作用，引起胃腸黏膜炎症。

6、其他因素

慢性胃炎的發生還與X線照射深度照射，氣溫的變化，及咽部器官的慢性感染等有著密切關係。

這些保護胃腸健康的小知識你知道嗎？

1、

從生活作息上做起，起碼一天三頓要定時定量，好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。

2、

少食多餐，細嚼慢嚥，選擇易消化而富營養的食物，減輕胃的負擔。

3、

有胃病的人飯後不宜運動，好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

4、

其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但好煮的軟一點再吃，這樣胃會好受一點。

5、

胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。

以上就是我們今天所講解答全部內容，如果你還有胃腸相關問題，歡迎下方留言、私信或者點選下方瞭解更多，進行提問我都會在第一時間為您解答。

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