隨著年齡的增長，女人過了40歲後就要開始逐漸面臨絕經期。很多的女性朋友不願意面臨著經，因為進入絕經期就意味著女性朋友開始衰老。其實絕經是女人所必須經歷的一種正常的生理歷程，一定要用正確的心態面對，這樣才能夠保證身體的健康。因此，女人不想“提前絕經”？多吃“它”，補充雌激素，比同齡人顯年輕！

檸檬：檸檬中含有大量的維生素，尤其是維生素c的含量特別高，這種維生素c能夠幫助女性美容、美白，同時又能夠保養卵巢，預防卵巢早衰，如果女性在絕經期後經常喝一些檸檬泡水，可以有效的預防衰老，更顯年輕。

海帶：海帶的營養價值也是非常高的，它含有豐富的膠質，能夠吸附身體中的毒素垃圾，並及時排出體外，有助於維持內環境的正常運轉，促進體內雌激素的分泌，有利於延緩絕經的到來，那你比同齡人更顯年輕。

木瓜：說到木瓜，可能很多人會想到吃木瓜能豐胸。可以說很多女人喜歡吃木瓜。而在這裡介紹大家吃木瓜，主要是吃木瓜，能夠幫助身體吸收維生素A，如果身體中缺乏維生素A可能會導致雌激素的合成受到阻礙。而木瓜中的維生素A十分的豐富。在食用的時候，把木瓜搭配紅棗一起吃，對於改善內分泌、促進雌激素的分泌會更好。

百合：百合含有大量的維生素，礦物質及微量元素，對於女人來說經常用百合泡水喝或者煲湯喝，能夠有效的補充身體的各種維生素及礦物質，有利於面板的呼吸和代謝，能夠及時將體內的毒素和垃圾排出體外，對於滋養卵巢有非常好的作用，卵巢健康了就會分泌更多的雌激素，衰老的速度就會減弱，這樣的話女人看上去也會更加的年輕。

女人不想“提前絕經”？多吃“它”，補充雌激素，比同齡人顯年輕！希望這篇文章對您有所幫助，如果您有其它好的建議，可以在下方評論區留言，感謝您的閱讀和支援。