熱的時候，給家人喝湯水，煮2元錢，清熱養胃，老少皆宜！脾胃好的人病少，脾胃不好的人容易患各種疾病，而夏天是我們脾胃最脆弱的時候，也是養脾胃的最佳時期。約伯的眼淚紅豆湯也是祛溼的好產品。體內有水分，喝工作的眼淚紅豆湯很有效。紅豆和喬布斯的眼淚搭配，營養效果加倍。紅豆富含維他命和多種礦物質，具有益氣養血、消腫的功效，而薏苡仁則具有健脾健胃、清熱解毒的功效，當紅豆和約伯的眼淚結合在一起時，他的纖維含量高，脂肪含量低，對人體有很好的益處。他的練習也很簡單，的演講是紅豆湯，我們一起來學習的增強版。

紅豆薏米湯

快樂地吃貓

混合配料：

紅豆80克，job‘s tears 40克，Euryale ferox 20克，紅糖（或冰糖）200克，水1800克

烹飪步驟：

1、準備好所需的主材料。

2、紅糖。

3、紅豆、約伯的眼淚、芡實洗淨，用水浸泡3小時。

4、把浸泡過的紅豆、約伯的眼淚和芡實放入高壓鍋，加入紅糖和水。

5、加熱熬煮並轉為低熱30分鐘。

6、成品圖紙。

烹飪技巧：

1、紅豆含有較多的皂角，膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒、防結石、健美減肥等功效。2紅豆能刺激腸道，並有良好的利尿作用，他能解酒解毒，有益於心臟病和腎病水腫。三，產婦、哺乳期母親多吃紅小豆有催乳、水腫的作用，哺乳期婦女尤其適宜。4紅豆沙是一種甜食，是用紅豆做成的，因此紅豆沙具有紅豆的功效，可以提高免疫力，消除煩惱，補充能量，他不僅可以解暑還可以養生，他絕對是最佳選擇的夏天。參考文獻：胡敏《營養師隨身查》

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