這裡是清源間，不時釋出一些中醫養生小常識。傳承中醫文化，弘揚養生之道，莫讓傳統文化斷送於吾輩之手。

1.慎泡的幾種情況

首先，患有高血壓的中老年朋友，在病情突然嚴重，並且情況尚不穩定的情況下，泡腳要慎重。泡腳時熱水會使雙腳的毛細血管過度擴張，使人體血液從心腦快速流向受熱的下肢，這使得足都反射區得到充足的氣血攻擊，進而增強了反射區相應的器官的功能。但是，也同樣使得心腦的供血減少，對於血壓過高，病情不穩定的患者而言，容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體造成傷害。

其次，有嚴重的心臟病的患者，要慎泡。高溫使毛細血管擴張，加速了血液流量，使人體血液迴圈速度加快， 心率也會變得比平時快，短時間內增加了心臟、血管的負擔。另外，由於血液會湧向下肢，容易產生心慌、氣短，因腦部供血不足，多引起頭暈，嚴重者甚會發生昏厥，有加重病情的危險，會及患者健康。

再次，出血性疾病病人要慎泡。因為高溫會加快血液的流速，會增加出血量，或者使已經止住血的

部位，再度出血。嚴重的有危及生命的危險。

最後，出現神經病變的糖尿病患者應慎泡。 末梢神經病變是糖尿病患者常患的一種疾病，患有這種疾病的患者不能正常地感知外界溫度。 並且這種病變具有非常強的隱蔽性，往往連患者本身也沒有自覺。 而糖尿病患者的燙傷是極不易恢復的，因此，建議在給糖尿病病人泡腳前，先為患病者試一下水溫。

對於有上述情況的患者最好不要泡腳，即使泡也要在家人的陪同和看護下進行。 並且不能一下子將水溫放得過高，開始泡時，要用接近體溫的水，然後緩慢加溫，最高不得超過四十度，以三十七度為宜。 此外，有上述病症的患者也不要泡得時法間過長，最長不得超過三十分鐘。

2.禁泡的情況

首先，妊娠及月經期中的婦女浸泡。 腳上有很多生殖反射區，在正常的狀況下，泡腳可以刺激這些反射區，從而調節內分泌，達到保健、養生其至美容的功效， 但是當女性進人妊娠期的時候，泡腳，尤其是中藥泡腳對生殖反射區的這種刺激會使女性的體內激素失衡，從而影響婦女及胎兒的健康，而經期的女性正值出血，如果在這個時候泡腳會加快血液的流速，增加出血量，使經期延長，對身體十分有害。

其次，患有各種嚴重出血疾病的病人，絕對不能泡腳。泡腳時的熱刺激，會使周身的血液迴圈加快，增加了出血性疾病的復發機率。諸如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血出等這類血疾病的患者，在泡腳的過程中發生區域性組織內出血、昏厥、失血性休克等症狀的機率是很高的，甚至會有喪命的危險。

還有，進餐後一小時內，不能泡腳。進餐過後一小時內，為了消化這些儲存於胃部的食物，我們的血液會在進餐後流向胃部，增加胃動力。如果我們在這時泡腳，會使得原本要流向胃部的血液，流向受刺激而血管擴張的足部，造成腎腸及內臟血液的減少，繼而影響到胃腸道的消化吸收功能。

當然，用餐前泡腳也是不健康的，它會使得足的血容量增加，造成腎及內臟的暫時缺血，影響到胃酸的分泌， 為消化不良等情況的發生，埋下了伏筆。

最後，凍腳不能馬上進行泡腳。每冬天時，天寒地凍，自己泡個腳。自己心裡想著這樣既暖和又可以驅寒。其實這樣的做法是十分錯誤的。因為當我們的腳被凍時，面板和肌肉都處於一個僵硬的狀態。如果馬上泡腳的話，就會讓足部的肌膚在短時間內接受溫度，從冷到熱的驟然刺激。脆弱的面板肌肉是經不起這樣幾十攝氏度的巨大溫差，如果是已經發生凍傷的中老年朋友這樣做以後會加重凍腳的病情，甚至嚴重的會讓肌肉與骨骼剝離。當然也沒有那麼嚴重。

而那些沒有發生凍傷的中老年朋友，這樣做以後會增加凍傷的發生機率，不易於保健。正確的做法是晨練後先回來要先對凍腳進行適度的揉搓，讓腳微微發熱，此時在進行泡腳，不但可以促進周身血液迴圈，達到暖和身體的作用，還可以祛風祛寒，預防冬日風寒的發生。