前列腺疾病的自我調理分食療、藥療、理療和鍛鍊身體（日常生活調理），要想自治必先自醒，否則再好的方法也是事倍功半甚至無效或者南轅北轍。首先要明白，前列腺炎不一定是前列腺的炎症問題，更不一定是前列腺一個地方的問題那麼簡單，多數檢查出來有前列腺炎但不一定其他問題（檢查專案）都去檢查了或者都檢查出來了（不是所有問題都能靠檢查出結果）。
其次要想從根本上解決問題首先要解決原因，原因之一多數人是縱慾過度（包括手Y頻繁），還有凡是感染（感染也都是有原因的，找到解決了），要知道當你是正常人的時候還會得病，何況現在是病號呢，若不注意和解決原因，那麼這個問題吃什麼藥都是解決不徹底的！
具體每個人情況不一樣，需要全面瞭解每個人不同的情況辯證分析對症配藥才知道具體吃什麼藥！而不是檢查的從檢查結果就能判斷吃什麼藥。很多人根據檢查結果判斷做了各種理療和抗生素治療結果並沒有解決問題，反而過段時間後問題比以前更嚴重，很能說明問題了吧。
重點是這個病看似前列腺一個地方的問題，其實是個綜合性疾病，牽扯到肝腎、脾胃等功能性的問題以及下焦的溼熱（嚴重的伴有瘀滯）等問題而不僅僅是能檢查出來的炎症問題那麼簡單，只不過功能性的問題是人造的儀器所檢查不出來的，還有剛才說的不是所有檢查專案每個人都去檢查了。
解決問題特別是自治得從症狀出發，瞭解清楚所有症狀，所有問題及原因，比如：尿等待，尿不盡，尿無力（排尿力度不如以前，尿的沒以前遠，沒以前順暢，沒以前排的乾淨徹底）甚至尿頻（有的人不經常喝水不容易發現，其實尿量不如以前就是尿頻）早洩，勃起硬度持久度不如以前，甚至晨勃也不正常了，精神也不如以前甚至容易疲勞等症狀，或者還有溼熱症比如陰囊潮溼，上焦口乾舌燥，大便不成型等問題，包括有的人忽略了不疼不癢但很能說明問題的症狀，比如偶爾尿分叉，尿滴白等，那麼情況就複雜的多而不僅僅是前列腺一個地方的問題，更不是前列腺炎症問題那麼簡單了，而多數病號都是綜合性的問題，只是檢查不出來而已，畢竟機器是人造的，檢查結果是相對值不是絕對值，或許你不瞭解，還有相當多一部分病號檢查什麼都正常但是有症狀，你能說他沒病嗎？顯然不是，想根治就全面講了解清楚所有症狀所有問題以及所有的原因同時解決。
明白以上這些才能更好的自治。
首先是食療，這裡不談什麼能吃什麼不能吃（一找一大堆可參考），大千世界食物太多了，只能說哪類的食物可以，哪類的食物禁忌。
飲食方面簡單講只能吃溫熱、清淡的食物，這裡的溫熱包括食物的溫度以及食物的寒熱屬性，夏天即使再熱最好也不要吃冷飲包括常見的冰鎮礦泉水，冰鎮西瓜等，冬天再冷也不應吃過熱的食物，包括大補的牛羊肉海鮮等。平時食用的魚、肉、雞、蛋、蔬菜、瓜果、醬、醋、茶、酒等普通食物，它們本身也都具有各自的效能，對疾病病症的發生、發展和藥物的作用，均產生一定影響，古人云：”病人飲食，藉以滋養胃氣，宣行藥力，故飲食得宜足為藥餌之助，失宜則反與藥餌為仇。”還有很多食物直接本身也是相生相剋的，吃常見的溫性清淡的食物不要吃稀奇古怪不常見的相對來說好點。
其次講藥療，這個稍微複雜點，需要有一定中醫功底的病人去對症配藥全面的治療，由於每個人症狀不一樣，用藥講究對症所以也就不一樣，在此也不好一概而論，藥療最好還是找資深的中醫大夫，多瞭解對比選擇合適的。記住，藥一定要對症，否則寧願不治也不能隨便，更不能著急，一定要弄清楚了再決定，自己若隨便，醫生再認真也還是始終了解不清楚問題更無法做到對症調理，是藥三分毒，所以用藥方面一定要謹慎，全面對症的才好，產生的毒副影響也就相對來說小很多。
關於理療，主要是藉助物理因子，聲、光、水、冷、電、熱力等，常見的就是儀器輔助理療，為了避免不和諧的因素這裡也不做詳細指導，還有溫水坐浴，前列腺按摩等，具體方法大家都可以自行尋找深入研究，特別是按摩，及溫熱坐浴一定要講究方法，力度和熱度一定要適當，過了或者不及都作用不明顯，甚至過了產生不必要的傷害（有的人長期高溫坐浴把睪丸燙出問題嚴重影響生精，有的人按摩力度過量傷害前列腺腺體組織）。
鍛鍊身體增強體質，這個人人皆知，但是也不是所有的人都適合鍛鍊身體達到自愈的目的的，不談特殊的病症人群（心臟病，腎衰竭等）只說前列腺疾病相關的無家族病史或者特殊病症的人群，只要牽扯到下焦溼熱以及溼熱瘀滯症的，還有脾胃虛中氣不足嚴重的病症人群一定不能單靠運動解決自身的問題，因為運動特別是劇烈運動充血明顯的情況下，那麼溼熱瘀滯不通地方的問題，特別是下焦溼熱瘀滯不通地方的問題是很難透過身體升溫來達到“活血化瘀”目的的，此時瘀滯不通的地方比如，前列腺，精索靜脈曲張等問題就會隨之充血腫大加重病症，很多人就鬱悶和迷茫了，現實中這樣的例子確實很多，超負荷訓練的特殊人群經常有難治癒的，甚至多次曲張手術復發的都是因為運動過量所致，囉嗦這麼多就是告訴大家不是所有的情況度適合自己，選擇對方法解決問題才是最恰當的。
常見的散步，做瑜伽，有氧運動等還是比較合適大多數人的，運動和鍛鍊身體的形式有很多關鍵是避免下焦用力震顫或者下焦充血（凡是能產生腹壓的行為動作都是不利於病情的）等肢體活動，比如仰臥起坐、引體向上、劇烈奔跑、舉重、踢足球，打籃球，甚至吹喇叭（包括笛子，大號薩克斯等）等等型別行為都是非常不利於病情的。