如何快速有效生髮？過來人給你支幾招！每天幾毛錢頭髮蹭蹭長！

年少不知頭髮貴！等禿了才知道要珍惜......不過好在經過五年的痛苦掙扎，終於在今年成功長出了滿頭的小碎髮，是不是很好奇我怎麼做到的？接著往下看吧！

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年脫髮史，禿已經成了我的代名詞，但其實我從小發量也不算少，小時候我還嫌頭髮太多壓的不長個兒，

老想著讓頭髮少一點，

結果

沒想到真有一天就如願了！還是掉的超出我的想象。

高中那時候頭髮出油厲害，但又懶的每天洗，就一直戴帽子出門，慢慢的頭髮越掉越多，發縫也變大了，尤其是洗頭的時候，大把大把的掉，沙發、床上都是我的頭髮，倒也不是沒采取過措施，就是一直沒效果，也就不了了之了。

上大學後的某一天想看影片學做個髮型，但發現頭髮少的根本做不出效果來，看看自己的頭髮，確實禿的沒幾根了，那時候才開始意識到要防脫生髮了。從禿頭到現在的發王，確實付出了很多努力，但廢話就不多說了，下面就跟大家分享一下吧！

一、外用發液

育發液也是現在脫髮人群比較多用的方法，我本人就是靠這個方法長出頭髮的，市面上產品很多，大家可以自行選擇，但要注意雷品比較多，需要謹慎選擇，我自己就曾踩了不少雷。後面是看一個博主打卡自己的生髮過程，種草了她同款的

歐丹錦

發液頭髮才得以拯救，不然現在估計還在踩雷呢。

它是安瓶的形式，抹到頭上挺清爽的，用手按摩一會就吸收了，我一般都是晚上睡前和洗完頭髮後都會用一下，

差不多一個月左右，我發現洗頭的時候掉髮量減少了很多。

看到希望了當然是繼續堅持，一直

堅持用

到三個月的時候

，

頭頂開始冒小碎髮，

現在髮量恢復的還是不錯的，就是生髮週期有點長，沒點耐心還真堅持不下來！

二、飲食注意

一定要按時吃三餐，攝入足夠的肉蛋奶、蔬菜水果，多吃健康食物

。

要重視攝入的食物，有意識地管理攝入的食物，必須吃好，頭髮才能長好。除此之外我每天還會喝雜糧糊，就選擇自己喜歡的雜糧就可以，我比較多吃的是黑芝麻的，建議放茯苓粉，會更有助於生髮哦。

三、補充維生素

維生素與頭髮的關係可是密不可分，

最簡單的獲取維生素的方法就是多吃蔬菜水果，平時可以多吃一些維生素含量高的食物，

也可以像我一樣直接吃維生素片，我當時主要吃的是維生素b2和b6，一天一片，但是沒有持續性吃，吃三週停一週。主要就是透過控油來減少脫髮的，對於頭油的妹子還是挺好的。

好了，以上就是我的一點小經驗，希望可以給大家一些參考，祝大家都能早日擁有濃密秀髮！