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說到女神，很多人第一個想到的就是迪麗熱巴、Angelababy、郭碧婷、關曉彤等等這些比較年輕的女藝人，但是最近有一位算是“老戲骨”的女演員成為了很多人心中新晉的女神，那就是閆妮。

大家對閆妮的印象大多停留在早期的《武林外傳》中，但是最近她瘦身成功，身材管理得非常好，讓許多人刮目相看。

對比以前胖胖的閆妮，現在的她真的是活成了很多女人理想的樣子，可見瘦身對於女人來說有多重要。今天小編就來教大家

6招全身減肥，2周“掉肉”10斤！

Step 1

跪在瑜伽墊上，雙腳略微分開，上身慢慢向後仰，頭頂頂在瑜伽墊上，手伸過頭頂，堅持30秒。

作用：擴充套件胸部，舒緩背痛和肩痛。

Step 2

雙腳盤坐於瑜伽墊上，上身慢慢向後仰，膝蓋向兩側開啟。頭頂頂在瑜伽墊上，雙臂向上伸過頭頂，雙手合十。堅持30s。

作用：按摩頭頂心，讓血液滋潤面部肌膚，改善膚色暗沉。有助於釋放壓力，緩解焦慮。

Step 3

雙膝跪於瑜伽墊上，稍向外分開，小腿貼近臀部，吸氣拱背。呼氣身體向前傾，手臂向前拉伸，肚子與地面留有空隙。堅持30s。

作用：開肩美背，預防與改善副乳，消除拜拜肉，鍛鍊手臂線條提升氣質。

Step 4

雙腳跪於瑜伽墊上，身體向後仰，腰部用力，手扶腳後跟，脖子和背部儘量保持在同一水平面。堅持30s。

作用：預防富貴包，改善含胸駝背，塑造迷人天鵝頸，迷人鎖骨，讓整個人看起來更加挺拔有精神。

Step 5

跪坐於瑜伽墊上，臀部坐在腳後跟上，雙手向前，額頭點地，堅持30s。

作用：舒緩頸椎，放鬆背部，緩解職業病。

Step 6

雙腳盤坐於瑜伽墊上，身體向前傾，雙手向兩邊張開，額頭點地，堅持30s。

作用：放鬆背部，舒緩頸椎，可以緩解痛經。

本期：

閆妮減肥後簡直是女神！教你6招全身減肥，2周“掉肉”10斤！

就到這裡啦。對於瘦身，大家還有什麼想法呢？歡迎在下方評論區留言哦！如果有想要了解的時尚資訊，或者想看什麼樣的測評，也可以告訴小編哦！小編會為大家呈現更好的內容！