你有沒有這樣的困擾，當天氣開始暖和，手心就開始出汗，有些人的手汗多得甚至滴下水來。

25歲的小婉就一直有這個苦惱，今天又來跟我抱怨，夏天又要來了，怎麼辦啊？不能一直待在空調間裡，會得空調病的。

夏天來了，大家都開啟曬美照的時候，而小婉只能呆在房間裡，吹吹空調，出去了，溫度太高，手心一直出汗。

大家一起幫忙解決下吧：

手心一直出汗，究竟是怎麼一回事呢？

出汗是人體排洩和調節體溫的一種生理功能。一般來說，身體健康的人，即使全身大汗，手心也出汗較少或乾燥的，而有些人往往身上沒有汗，手心卻滿是汗，醫學上稱為手汗症，是相當常見的一種原因不明的功能性區域性異常多汗。

研究顯示，手汗症在10~30歲的青年當中，約有0。3%的發生率，且發病沒有男女的性別差異，而其家族史則高達13%（有家族遺傳性），大部分人自孩童時就患上了手汗症，到青春期更嚴重。手汗症的存在對人們的健康不會產生嚴重的傷害。

但由於其症狀特徵，會給人們的生活、社交和工作造成一定困擾，尤其是嚴重的手汗症患者，他們可能一年四季大多數時間雙手都不停出汗，春夏季症狀會更加嚴重，另外大多數手汗症還伴有足底多汗或腋下多汗，少數患者還有狐臭症。

除了遺傳因素，西醫認為手汗症是因不明原因的交感神經過度興奮造成，例如緊張、興奮、精神壓力或夏天高溫等。另外，手心出汗與身體素質、內分泌等也有著密切的關係。所以，如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可能是某些疾病的前兆，應引起重視。

找到了原因，我們就要針對性地解決。

中醫中，手心出汗是體質虛寒的表現。多吃些溫補的食物調理身體，配改善虛寒體質的中藥，比如，今幸rh2，增強體質，改善氣虛，虛寒，全身入手，調理改善。另外，還要加強鍛鍊，目的是加速血液迴圈和促進新陳代謝，應該會有不錯的效果。

1、主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米麵、黑豆、芡實、薏米等。

2、肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

3、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。