我們都知道脾胃是身體的重要器官，如果虛弱的話容易讓身體健康受到影響。對於女性來說，脾胃的健康尤其重要，因為脾胃關係著子宮和卵巢的健康。不僅僅是女性，對於任何人，脾胃的健康都是至關重要的。而生活中的有一部分人，每天都要忍受脾胃的折磨，因為脾胃不好的人，消化系統也不是很好，吃東西就需要有選擇性的進食，很多好吃的，想吃的都吃不了。其實我們日常生活中好好保護脾胃，就可以讓脾胃減少虛弱的可能性，若是你有這六種表現，就需要注意了。

面色蠟黃、眼窩凹陷

當我們的脾胃出現問題時，直觀感受就是面色拉簧，眼窩凹陷。因為脾胃的強弱對於消化系統有很大的影響，當脾胃虛弱的時候，人往往容易營養不良，所以會讓人看起來無精打采。認得身體營養沒有跟上的話，脂肪就堆積不起來，臉上沒有脂肪，兩側就會凹陷。當採取措施，比如攝入一些補血的食物之後還是這樣的情況，根本沒有任何改善的話，就需要引起重視了。

眼袋重、面部浮腫

脾胃虛弱使消化系統出現問題，同時還會影響身體其他器官的正常運轉，會導致睡眠不好，眼袋重等問題。肝臟出現問題相應赤目、眼袋加深等情況也會接著出現。脾胃直接影響體內水氣的運轉，脾胃虛弱的話會使肌肉失去水分，出現各種面板問題的同時讓肌肉失去彈性，造成面部浮腫的現象。

睡眠流口水

脾胃虛弱的人睡眠質量直線下降，如果在睡覺的時候流口水，可能是因為唾液是由脾分泌的，當脾受到傷害，口水的分泌就會比較旺盛。

身體虛胖

如果每天正常飲食，到那時身體虛胖不減，並且一段時間都沒有好轉，可能是脾胃虛弱了。當脾胃虛弱，我們的身體就會變差，代謝功能下降，吃的食物不能很好的轉化為身體所需的能量。排便也會受到一定的影響，導致身體浮腫，虛胖。

腸胃功能差

脾胃主要還需要負責運輸我們攝入的食物和轉化的營養，當脾胃功能受損，胃蠕動減慢，食物的消化減弱，會導致腸胃堵塞，在排便的時候可以注意是不是過於濃稠或者有便秘的現象，這些現象都需要引起注意。

嘴唇乾燥、脫皮

面板經常性缺水，口內乾燥，嘴巴起皮等現象都可能是腸胃虛弱的前兆。因為腸胃不適的話，體內的唾液分泌就會不足。

除了平常需要注意這六個表現，還可以多吃這兩種食物，脾胃功能可能會有好轉

猴頭菇

要想養好脾胃，首選猴頭菇，因為猴頭菇可以很好的調理我們脾胃的健康，當出現腹瀉，導致食慾不振的時候，可以在這段時間多吃一些猴頭菇，養養胃。特別是一些老年人或者是大病初癒的人，可以多吃一些調理身體，提高身體的免疫力。

小米

小米也是調理脾胃的好食材之一，能夠提高脾胃的消化吸收能力，促進營養的吸收。