在幼嬰兒階段，合理地給孩子曬太陽，對孩子進行體格鍛鍊，有助於孩子健康成長。日光中有2種光線對人的成長比較有益，一種是紅外線，可使人的血管擴張，血液循壞加快，新陳代謝增強，促進嬰幼兒的生長髮育。

曬太陽促進身體健康發展

另一種是紫外線，有殺菌作用，提升面板的防禦能力，更重要的是可以使面板內的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進機體對鈣、磷的吸收，預防佝僂病的發生。紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，增加紅細胞的攜帶氧氣的能力，防止貧血，提升神經系統和運動器官的功能。

吸收有益線，助力強壯

在曬太陽前，要讓孩子接受大氣適應性訓練，讓孩子感受氣溫從熱到溫到冷的變化，從室內到室外的適應溫差的身體調節機能。冬季在室內開窗曬太陽。滿月後到戶外曬太陽，時間長短要依據孩子年齡大小和適應情況決定。一般從5分鐘逐步延長到30分鐘。夏天事宜在上午8-9點，下午16-18點點進行。當氣溫超過30度以上，就要停止，或短暫時間少於5分鐘。

從小曬太陽

冬季可在中午進行，選擇清潔、空氣流通、避開強風的地方，儘量漏出嬰兒面板、如曬、手、腳、臀部等部位。曬太陽後最好給予擦澡或淋浴。在曬太陽時要注意幾點：要防止陽光直射眼睛，可以用伸縮帽簷，之後及時給孩子補充水分，最好讓陽光直接接觸面板。當嬰幼兒生病時不宜進行。從小接受陽光刺激，吸收有益光線，長大了成就健康體質。

健康體魄需要曬太陽