我們可以利用這一個月的假期來改變一下自己，早睡早點變自己從減壓開始，從早睡開始吃一個蘋果！從今天開始每天堅持吃一個蘋果，為減肥，為養生，也為一個堅持為開始，我們要戒掉網路，暫時告別網路，你會發現可以做的事情還有很多，而且多數節奏不那麼快，惰性和舊習慣都是聯絡在一起的，嘗試著把塵封的舊物找出來分類，整理或是淘汰，可以買一束花給自己。

還有晨讀或夜讀，讀一些故事，或是一些遊記，別超過晚上12點睡覺就好。學會記錄，試著把風雲的思緒整理成文字，學會用語言以外的方式表述自己的想法，釋放情緒。就是看一部催淚電影，讓自己和劇中人一同被感動，最後給鏡子裡的自己一個大大的微笑。

什麼都不做，只需要好好體驗一下時間的一分一秒如指尖沙般的匆匆逝去。是否讓你感覺到寸寸光陰的珍貴，來告訴自己從明天開始，即使是每天做一件小事也好，也不要讓自己這樣的無所事事。偶爾也可以換一個髮型，修剪一下自己的長髮也好，變換一下發飾也好，特別是黑皮筋。

要學會釋放情緒，看一部催淚電影，讓自己和劇中人一同被感動。偶爾也可以做一件好事情，讓自己快樂。不信你也可以試一試，做一天義工，為流浪動物救助站捐一次數目不大的款項。打電話錢放在一頭，一人的帽子裡是讓自己覺得或者快樂的小事情。