枸杞是個好東西，每天喝一點，健身有健體！
大家好，又見面了，枸杞在我們生活中是非常常見的一種養生的補品，價格親民，而且很多的中藥配方中都少量的含有一部分枸杞，而且枸杞的味道也是比較甜的，所以大家也是非常的喜歡，那麼如果我們每天都吃10克枸杞，百天之後我們的身體會有什麼變化？
首先枸杞中的營養物質是非常豐富的，包括維生素和β-胡蘿蔔素等等，這些營養物質對於我們的身體健康是有很大好處的，而且這些營養物質特別容易被面板吸收，所以我們經常吃一些枸杞，我們的面板就會變的更加美白，讓我們看上去更加年輕。
其次枸杞還可以保護我們的肝臟，現在人們的生活雖然好了，但是同樣的的應酬也變得多了起來，所以很多人天天大魚大肉，還每天喝酒，這對我們的肝臟的傷害是無法估量的，所以我們很多人多多少少都有一些肝臟的疾病，如果我們每天可以適量吃一些枸杞，其中的營養物質不但會保護我們的腎臟，而且還會幫助我們將腎臟中的有害物質排出去。
再者，枸杞中含有最多的就是枸杞多糖了，這也是其他的中藥中不具備的，枸杞多糖對於我們人體的好處還是非常多的，枸杞多糖可以調節我們身體的免疫功能，會對我們身體中的免疫細胞有一些保護作用，而且還能明顯的增加我們身體中的免疫細胞的數量，讓我們的身體可以更好的免疫疾病的侵害，
最後在生活中我們很多人的工作就是整天和電腦打交道，而且再加上電子產品增多，特別是現在的人們一天24小時手機不離身，整天面對這些覺有輻射的物品，我們的眼睛或多或少的都有一些近視，但是枸杞可以明顯的保護我們的雙眼，而且枸杞還有一個別稱叫做“明眼子”，可見枸杞的明目的效果是有多麼明顯。
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