長期從事體力勞動或站立工作的人，尤其是醫護人員們，最好能經常穿彈力襪保護。對有下肢靜脈曲張家族史者，最好能在青少年時期就注意適當鍛鍊身體，以期增強全身體質，加強靜脈管壁。

靜脈曲張的症狀：

⑴ 血栓性淺靜脈炎

下肢曲張的靜脈出現紅腫、灼熱、疼痛，沿曲張的靜脈可觸及硬結節或索狀物，壓痛。

⑵ 淺靜脈出血

由於靜脈曲張，靜脈壓力極度增高，靜脈壁厚薄不一，輕微的損傷就會導致靜脈破裂出血。由於靜脈壓力高，有時小靜脈可自發破裂而引起出血。

⑶ 瘀積性皮炎

由於患肢面板瘀血、缺氧，發生面板營養障礙，面板萎縮、乾燥、脫屑，色素沉著，滲液，瘙癢。主要發生於小腿下1/3或小腿下2/3，發生於小腿上1/3很罕見。

⑷ 繼發感染

由於患肢抵抗力減弱，容易發生繼發感染。

⑸ 瘀血性潰瘍

患肢面板營養障礙加重，輕微外傷，即可發生小腿慢性潰瘍（瘀血性潰瘍），很難癒合。瘀血性潰瘍有特定的部位，常發生於小腿下1/3的內側和外側。

如何診斷下肢靜脈曲張？

下肢靜脈曲張發生於大隱靜脈與小隱靜脈，以大隱靜脈曲張為常見。多見於長期從事站立工作的中年人，早期多無明顯不適感，隨著病情的發展，病人可感到肢體沉重、酸脹、脹痛、疲累等。站立過久，小腿、足踝部可出現浮腫，有時出現小腿肌肉痙攣現象，至後期，可併發小腿慢性瘀血性潰瘍，經久不易癒合。明確下肢靜脈曲張的病因診斷，通常有經驗的專科醫師根據病史和體徵，並依靠血管彩超就可以了，必要時需血管造影進一步確診。此外下肢深靜脈血栓形成後綜合徵、先天性動靜脈瘻、先天性靜脈畸形骨肥大綜合徵（Klippel-Trenaunay Syndrome，KTS）、布-加綜合徵（下腔靜脈阻塞）也可表現肢體嚴重的靜脈團塊，需要特別注意。

如何預防下肢靜脈曲張？

1）消除可能增加腹壓的因素，如患有咳嗽、便秘等症，應積極治療，要保持大便通暢，上廁所的時間不宜過長。

2）改善勞動條件，減輕勞動強度（如在護士站增加休息座椅，保證人手一座，儘量減少站立時間）。

3）少吃高脂肪食物，少吃糖，少吃鹹食。避免過度肥胖，增加雙腳壓力。

4）每天午休或晚間睡眠時兩腿宜稍微抬高，可在床腳下塞上兩塊墊木，亦可在腳下墊一個枕頭或坐墊，使足部高於床面30釐米以上，幫助血液流到心臟。

5）坐下時把下肢稍為抬高，促進血液迴圈。

6）養成每天步行半小時的習慣，穿合腳的鞋子，避免穿高跟或高筒鞋。下班回家後，赤足或穿拖鞋可改善足部血液迴圈，並使肌肉得到鍛鍊。

7）避免使用可能壓迫血管的物品，例如太緊的襪子和鞋子，禁止用力按摩腿部。

8）已有靜脈曲張的孕婦應避免靠近暖氣片、火爐或壁爐，因為熱氣能使血管擴張。此外，應禁止日光浴。

9）避免用太熱或太冷的水洗澡，用與人體溫度相同溫水洗澡最為理想。

10）嚴重的下肢靜脈曲張需要臥位休息，用彈力繃帶纏縛下肢，以預防曲張的靜脈結節破裂出血。