哺乳期乳房生理性腫脹怎麼辦？

遇到生理性漲奶，就像天要下雨，娘要嫁人，躲是躲不過了！如果你萬一不幸遭中，一定要先搞清楚自己屬於哪一類：

是由於產前和產中輸液所形成水腫，乳房有浮球感？還是乳汁過多，超過孩子需要的量，乳汁淤積感到腫脹？這兩種情況都屬於生理性漲奶。

不止你，大家都會遭遇生理性漲奶

當乳房內的乳汁和結締組織中的水分增加時，乳房就會有腫脹感。尤其是剛生產完的產婦，由於在孕末期就開始分泌初乳，當孩子出生後，泌乳素增加，乳房開始產奶，膨大的乳房組織一定會讓你感到不適。

生理性脹奶一般產後3、4天達到頂峰

此時，你的乳房兩側可能同時腫脹、疼痛，就像兩個鉛球一樣，看起來緊繃而發亮，嚴重者一觸即痛，衣服都不能貼著面板，有時候可能會伴隨發燒。

如果你生完孩子，乳汁分泌較多，孩子吃不完，可以先把奶水擠出來，避免造成乳汁停流，加重漲奶。

生理性漲奶怎麼解決？

1、冷敷

對，這裡是冷敷，因為生理性脹奶並不是完全的奶多形成的堵奶，而是乳房生理適應期，所以我們要透過冷敷緩解。可以外敷土豆片，常溫即可，避開乳頭和乳暈，等敷到變色後就換掉，可以敷多次。

2、泡腳

當你的乳房又脹又疼時，裡面一定充血飽滿，這時可以用木桶泡個腳，讓血液往下流，減緩乳房的血壓，再按摩一下，既舒服又緩解疼痛。

3、擠奶

適當手擠奶，或者讓寶寶多吃，不限時間和次數的吃，如果因為某些原因寶寶不在身邊，一定要兩個小時擠一次奶。

4、尋求專業催乳師的幫助

現在服務業這麼發達，你一定要對自己好一點，學會享受生活，專業的服務讓你更少受罪，你遇到的問題都是可以花錢解決的，沒必要自己硬抗，別壞了自己的心情和身體。