都知道熱水泡腳益處多，你泡對了嗎？這幾個方面要注意，適得其反

刺激腳部穴位，達到保健作用腳部擁有大量的穴位，比如太沖、隱白、太溪等等，經常泡腳可以刺激這些穴位，達到養生保健、延緩衰老的作用。舒緩腳的疲累如果你剛走了很長一段路，腳感覺特別累，建議你回去趕快用熱水泡下腳，可以很快緩解疲累。就是單一的用熱水泡腳，不新增任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液迴圈、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用；當然如果身體方面有疾病，那麼單一的熱水泡腳對治病就沒什麼效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗額頭輕微冒汗即可。

緩解頭疼熱水泡腳可以促進腳部血液迴圈，從而使血管擴張，增強血液的流動性。血液從頭部流向腳部，可減輕腦充血癥狀，達到緩解頭疼的目的；也可緩解因感冒引起的頭疼。預防疾病長期堅持熱水泡腳，不僅可以預防風溼病、脾胃病等疾病，還有利於腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等疾病的康復。雲南省中醫學院專家說，一般來說，體溫與血液迴圈有密切關係，體溫低血液迴圈也較低，體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。當人體肉體疲勞時，足部的血液迴圈更為不良，更容易產生沉積物。

不適合熱水泡腳的人群嬰幼兒面板細嫩，過熱的水給嬰幼兒泡腳容易燙傷孩子，並且對嬰幼兒生長髮育帶來不利影響，建設使用溫水給嬰幼兒洗腳即可。糖尿病患者用熱水泡腳時需要謹慎，由於糖尿病患者雙腳對熱水的感知力有些遲緩，熱水溫度過高可能會燙傷，泡腳前要先試好水溫。由於熱水泡腳時的水溫較高，容易使毛細血管擴張，並且會加速血液迴圈，會增加心臟的負擔，有可能會加重病情，因此，不建議心腦血管患者或有類似病情的患者用熱水泡腳。