又到了最適合泡腳的季節了，作為機體內的第二心臟，泡腳有諸多益處，如促進新陳代謝、血液迴圈、有助於長壽、緩解身心疲憊等，具有一定的保健功效。

在中醫上還有一套理論，19點到23點是肝腎比較脆弱的時候，而這時候泡腳還可能對臟器有利，但就是這件事並非適合所有人，對於這幾類人來說，泡不對或許是“災難”。

不推薦這幾類人每天泡腳：

首先心血管疾病人群，

由於太多人都喜歡用熱水泡腳，來自溫度過高的刺激，導致血管血液流通速度較快，還有可能出現部分出血現象，對病情會更加不利。

即便在雙腳很冰涼的情況下，也不建議心血管疾病人群採用泡熱水的方式回暖，更易造成不必要的危險。如果病情穩定的人群，也許聽從醫囑，切勿亂下決定；

其次，針對有糖尿病併發症的人群，特

別是典型的糖尿病足患者，病情嚴重時還可能出現截肢的危險，又因為一部分糖尿病足人群還會面臨神經病變，怕的就是機體對溫度極其不敏感，哪怕是熱水泡腳也不知道熱。

那麼面板被燙傷的機率就會大大增加，這類人群也是要萬分注意泡腳這件事的。

與此同時，大家還需注意有下肢靜脈曲張的人群，如果不注意泡水的溫度，過燙的熱水同樣會刺激下肢血液迴圈加快，而被堵塞的血管不通暢，還可能讓病情變得更加嚴重。

此外，還要和大家強調幾點：

泡腳的溫度，

溫度是非常重要的一個方面，最適合的是38攝氏度到41攝氏度，即差不多接近人體體溫的溫度，對於身體無疾病的人群也是如此，避免不必要的危害，讓面板變得乾燥起皮。

泡腳的時間，

現代生活中，很多人泡腳都喜歡越長時間越長，甚至是半個小時過去了，還在享受泡腳帶來的舒適感。這種做法是不提倡的，建議大家以10~15分鐘為準。

泡腳的食材，

關於泡腳的食材生活中可多了去了，比如在民間有很多土方法，粗鹽泡腳、陳醋泡腳、放八角、花椒、艾葉、艾草……在宣傳過程中甚至還誇大相應的說法，譬如化血栓、預防心血管疾病、美容護膚等等，都沒有確切的證據。

對於有面板破損的人，更不建議這麼做，還可能刺激傷口，得不償失。